补血益气的红粥 快给你关心的她来一碗吧(五红粥五红补气养血粥)
2023-05-04 分类:养生资讯
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由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖蒸煮而成。喝好五红粥,脸色红润好气色,做法超容易。
准备食材如下、
花生30克,大米20克,红豆30克,枸杞10克,红枣5克,红糖10克,
制作过程如下详细、
第1步、
我们先清洗干净我们所需准备的食材,放入碗中备用。
第2步、
我们在准备锅,锅里放入花生30克,红豆30克,我们在放入一定比例的清水,煮10分钟。
第3步、
时间到我们在放入大米20克,枸杞10克,红枣5克,煮制10分钟就可以。
第4步、
我们在揭开锅,陆续放入适量水,我们在放入红糖10克,搅拌均匀,防止黏锅,煮制黏糊状就可以了啊!
第5步、
最后我们关火,我们的粥就煮好了,可以盛入碗中,营养又养生的粥就做好了,女人补血,养颜,简单好做,味道非常好喝。
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