蜂蜜水伤胃还是养胃 这4个不太好的习惯（可能会导致胃不适）

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蜂蜜，它的甜味能够令人忘记许多 忧伤的事情，因而被许多 女性朋友喜欢。在其中带有维他命E，因而对消除脂肪粒有不错的作用，还能为我们的肌肤补充营养，让我们维持冻龄容颜。

蜂蜜水伤胃？蜂蜜水养胃？

先说蜂蜜水的好处，由于蜂蜜中带有大量的的营养。女性朋友多喝的确能够护肤，给身子补充许多 营养，尤其是老年女性朋友。多喝蜂蜜水能够有效地改善这个问题，实现冻龄容颜的梦想。

但，医生很确定地告诉你，蜂蜜水是不是能养胃。答案是否定的，蜂蜜水无法养胃。相反，喝过多蜂蜜水会增加肠胃负担，造成消化不好，从而影响到整个身体状况。因而，假如你有肠胃不适或胃痉挛的症状，以便不增加肠胃的负担，尽量少喝蜂蜜。

肠胃不适患者逐渐增多，因为他们有这些不太好的做法？

三餐不规律

像北上广这些的城市，很多人都处在这些状态，但是，不吃早餐是个不良习惯。长期不吃早餐，会造成大脑供血不足，整天工作做不太好，甚至于造成血糖低。当然，长期不吃早餐也会引起肠胃痉挛和肠胃不适，从而影响到消化道，从而影响到整个健康。

喜欢速冻食品和快餐食品

调查发现，肠胃不适的患者更喜欢吃速冻食品和快餐，由于他们以为这些食物不但味道好，并且吃起来便捷方便，更能符合他们的胃口。这类食种十分不健康的食物，以快餐为例子，它带有大量的的地沟油。长期吃这些的食物，不但会使自身肥胖，也会影响到胃的生成问题。先说速冻食品。它的优点是便捷方便，特别适合上班族填饱肚子。但这些食物没有营养。经常吃这些食物，不但无法给身子需要的营养，也会伤胃。

熬夜，精神压力大

熬夜是年轻人的陋习，能够提高的代谢速度，迅速地排出体内的毒素和垃圾，第二天不容易打瞌睡。但目前有的人工作忙，早睡是奢望。但熬夜加班，不但会让肌肤越来越差，也会损伤肝功能，使消化道无法正常工作，衰老过快，也会患上一系列疾病。

不注意卫生

平常一定要注意卫生，病从口入。假如吃饭前不洗手，可能会把携带的病菌一起吃进胃里。长此以往，胃会遭受很大的伤害，胃黏膜会遭受刺激，造成胃酸分泌过多。因而平常一定要多注意卫生，吃饭前洗手，洗掉手上的细菌，这些胃才不容易受苦。

胃是消化道中比较脆弱的器官，我们平常一定要好好地照顾它，这些善，预防肠胃不适的发生。然而，这一切，都需要长期的坚持，要把这些作为每天不可缺少的功课，例如，少吃生冷的东西，多喝两杯热水，仅有这些，胃才可以获得不错的保养，你觉得呢？

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