这份春夏交替养生指南请收好（疾病及时预防早知道）

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还没来得及好好享受春天的绿色，就到了立夏，春夏交替时节，也会不知不觉引发很多疾病。那到底会引发哪些疾病呢？我们应做好何种防护？

【主要表现】：打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道发痒，严重者还会诱发结膜炎、气管炎、支气管哮喘、肺心病。

【防护措施】：首先减少外出；在家时注意关好门窗；如果非要外出，这个时候的防护镜、口罩、面罩、长袖长裤就发挥主要作用了，携带好抗过敏药物；回家之后先更换衣物并及时洗脸洗手。日常注意补充维生素C和水分。

【主要表现】：如果只是轻度的暴晒之后，一般会出现暴露部位的红斑，严重者会出现局部水肿，甚至是水疱。等皮肤“冷静”之后会发现皮肤出现一系列的变化，比如暴露部位的皮肤颜色会慢慢变成暗红色，然后出现脱皮，最后发生黑色素沉着。自身感觉方面可能有烧灼感，触碰有痛感，最后会出现局部皮肤干燥。

【防护措施】：首先避免在强烈日光下太长时间，一天当中日光最强时间是上午十点到下午2点，尽量减少外出；其次，出门前做好防晒，比如穿防晒服、带防晒帽、戴墨镜、打遮阳伞。同时在出门前30分钟涂防晒霜。有些药物和食物是光敏性的，比如四环素、灰黄霉素、磺胺类、柠檬等，也是需要注意的哦。

【主要表现】：轻型急性胃肠炎可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、脓血便等；重型会有发热、精神不振、嗜睡烦躁等。

【防护措施】：所谓“病从口入”，很多疾病的发生都是由于我们“吃”的不对导致的，春夏交替季节，温度上升容易滋生细菌，所以我们首先应切断传染源，做好食物的卫生处理。比如餐具上应做好清洗消毒，其次饭前饭后便前便后要洗手，不喝生水，不吃生冷食物。食物变质之后应丢弃，不应再吃。

春夏交替季节不像秋冬季那样会出现一些严重的呼吸道疾病，或者加重慢性病风险，但是常见的过敏性疾病或由于强光造成的皮炎病及由于卫生不到位引起的胃肠道疾病都是春夏交替季节经常会出现的问题。这些问题都不是很严重，但都会影响我们日常生活，其实针对这些问题，我们做好日常防护及稍加注意即可。

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