手术后，如何正确的调养身体？过来人分享经验，助你固本培元

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人生没有一帆风顺的，有些时候，身体即使出了问题，短暂的时间内也是能够愈合的，但有些时候，为了身体能更快的恢复正常，就不可避免的需要面对做手术的情况。事后，大病初愈，但整个人的状态其实还会没有恢复正常、身体也是比较虚弱的，很难一下子就恢复到以前的身体状况，就是所谓的元气伤了。

但是此时的身体状况，并不是某一个部位的虚弱或者疼痛，而是整个身体的各项机能和人的活力不足，是不太适合像“头痛治头、脚痛治脚”的方式去改善的，更主要的是整体的调养，一固本培元为主。那么，手术后，到底该怎么样的去调养身体呢？听听看过来人怎么说，或许对你有很大帮助。

手术后调养身体，用对方法，或能快速助你固本培元

合理的饮食。大病初愈，身体自然是需要补充多种营养元素的，于是很多人就整天的吃些鸡汤、排骨汤等各种大补的食物，出发点是好的，但是也要注意合理。这时候，人的肠胃还没有恢复到以前很健康的工作状态，适当的吃一些有助补充元气的食物是好的，但也要避免过于油腻，不然不仅不容易被身体吸收，可能还容易引起肥胖。

应该常吃点富含蛋白质和维生素一类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜的蔬菜水果，像鱼汤、排骨汤、鸡汤类可以适量的吃，但不要太过油腻；但是像一些刺激的、生冷、辛辣的就最好先别碰了。饮食习惯上采用少吃多餐的方式，更有利于促进身体的愈合和恢复。

适当的运动、不要长期的卧床不动。刚手术完的人身体都是很虚弱的，进补岁很有必要，但若完全的卧床不动，身体光补但没有消耗，其实也是虚补。一开始，可以进行一些食补，但慢慢的随着时间的推移，最好也可以做一些比较舒缓的运动，这也有助于身体更快更好的吸收营养、扶助正气，可以在充分休息的情况下适当的出门晒晒太阳、走走路，有助于身体更快的恢复。

对于自身来说，一个积极良好的心态，对身体的恢复也大有帮助。学会保持一个积极愉快的心情，不要过于急躁，觉得自己的身体已经没问题了，俗话说伤筋动骨还要一百天，要调整好心态、安静的修养。环境上，床铺的硬度、室内的温度都是需要注意的。

温馨提醒

因为每个人的体质不同，加上手术力度的差异，每个人的体质情况、虚弱程度也是不一样 ，但不管怎么说，一般情况下，手术过后，可能会出现经常出虚汗、排便不太规律正常的情况。首先不要太过担心，及时的通过饮食调理或就能有效缓解，也要考虑是否是自己的饮食不太合理引起的，所以这就说明术后的饮食是非常关键的一步，需重视。

相信只要牢记以上几点，身体的恢复是比较快的。但即使感觉自己的元气恢复得不错了，这期间也是要注意饮食和运动的，还是要以清淡、适度为主。

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