冬季滋补养生靓汤
2022-08-17 分类：养生资讯
虫草花鸽子汤
食材如图，将鸽子清洗干净放入锅里，加泡好的虫草花、淮山片、红枣，加姜片，炖煮一个半小时，出锅前10分钟加盐。
山药玉米排骨汤
食材如图，排骨，冷水下锅，放料酒、姜片焯水后捞出。锅里放一点油，放排骨翻炒几下后加开水，大火煮开后转小火，加玉竹炖20分钟后加玉米、山药、胡萝卜再炖20分钟，出锅前10分钟放盐即可。
猴头菇玉米笋鸡汤
食材如图，将猴头菇提前泡发，掰小朵，鸡切块冷水下锅，放料酒，姜片焯水后捞出，另起锅放入鸡块，加没过鸡块的水煮开后，加玉竹、猴头菇、玉米笋，枸杞，大火煮开后转小火炖30分钟，出锅前10分钟加盐即可
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