夏至养生划重点啦,赶快记下来,整个夏天都好过!
2022-07-15 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 622 个字,阅读大概需要 2 分钟。
夏
SUMMER
IN 2021
夏至是一年中白天最长、阳气最旺盛的一天,也是从这一天开始阴气逐渐生发,古人称之为“夏至一阴生”。那我们应该如何顺应天时过好夏至呢?一起听听专家怎么说!
清疏阳热
SUMMER
夏至时节日照时间最长,阳气容易郁结在体内导致人心情不好、爱发无名火,那如何把郁结在体内的阳气散出去呢?
三叶茶
其中淡竹叶清热利水、除烦、清心火;薄荷叶散热、清利头目,使人神清气爽,荷叶清热祛湿。
喜欢吃甜味的可以适当放一点点蜂蜜或桂花一同使用。
阴阳平衡
SUMMER
夏至阳气最盛,而阴气刚刚升发,过剩的阳气会消耗阴津使得阴气缺失,人的精神和食欲都容易受到影响。那夏至应该如何补阴,以达到阴阳平衡呢?
夏至乌梅饮
其中乌梅开胃、生津养阴;生山楂助消化;生甘草补气养阴;陈皮理气开胃;蜂蜜润燥。夏至乌梅饮有清热、解暑、养阴的功效。
交通阴阳
SUMMER
夏至时阴阳开始交替,这段时间晚上容易辗转反侧难以入睡,这是因为阳气过于旺盛无法入阴经,让人无法入睡。
半夏+夏枯草
半夏生于夏至有祛湿、降逆、止咳、散结的功效,而清热、利尿、散结的夏枯草枯于夏至,二者放在一起能很好的调和阴阳,平息由阴阳不互通带来的失眠。取半夏9克、夏枯草15克煮药食用即可。
// 专家提醒:失眠的原因很多种,夏枯草加半夏只对因阴阳不相通所导致的失眠有效果。
学会这三个药方,帮您过好夏至!
健康之路--节目播出时间
《夏至养生划重点》
首播:6月21日 18:05
重播:次日 08:28
本文来源:央视科教
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