养生：备孕的男人，常吃这几种食物，可帮助让妻子的受孕率大增！

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养生：备孕的男人，常吃这几种食物，可帮助让妻子的受孕率大增！

无论是哪个年代的人，对于生儿育女这件事都会格外慎重；尤其是当代人，不仅生活的各个方面都要求精细，对健康备孕更是有足够耐心。不仅是为了更好的受孕，更是为了宝宝能够健康发展。

养生：备孕的男人，常吃这几种食物，可帮助让妻子的受孕率大增！

1、枸杞

相信不用多说，壮阳的作用，男士女士都可以吃，选上好的枸杞，不要去超市买，要买的话就去药店买，或者买一些正宗产地的，好的不要怕贵。买两斤回来放在加班汤泡水，都可以，没有空煲汤就每天抓几颗放在水杯里泡水喝，配上玛卡壮阳，配上菊花还可以降火。

2、当归和人参

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。人参其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

3、海鱼

海鱼一般含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。此外，海鱼更是补脑佳品。因此对于有过吸烟史的男人在备孕的时候，不妨多吃一些海鱼。

4、蛤蚧

蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

男性备孕的禁忌；

葵花籽

葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。

啤酒

孕前准爸爸需要保护好肾脏，如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭，不利于受孕。

忌情绪过度激动或压抑时受孕，因为不良的精神状态都会影响精子或卵子的质量。

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