这种健康守护者，为你的健康保驾护航，富硒姐姐富硒大米讲述

TIPS：本文共有 568 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大米是我们日常生活中最常见的一种食物，作为主食，它的营养价值并不是十分出众，但我们每天都离不开它。我们能从大米中获得丰富的碳水化合物，为我们的身体提供能量。它就是我们健康的守护者。

我们先来了解一下这位守护者，大米的营养价值：主要含有淀粉，给人体提供能量，除此之外呢，大米中含有90%以上的人体所需营养元素，另外大米中含有的蛋白质比例也是所有谷物中最高的。虽说营养比不上动物蛋白，但是它的优点在于易于被人体消化和吸收，不会对肠胃造成很大的负担。

也正是基于这两个优点，所以大米成了我们的主食。

以上这几点营养价值常常会被我们忽略，甚至有很多人会在减肥期间干脆不吃大米，食用蔬菜水果作为代餐，其实并不是很建议大家这样做，因为大米中的营养价值是其他食物无法代替的。长期不吃主食会导致内分泌紊乱，容易脱发，贫血，月经不调等。

而我国是一个缺硒大国。针对这个现状，富硒农产品应运而生，包括富硒大米、富硒鸡蛋、富硒蔬菜等食物，都能为人体补充硒元素。这可大大增加了大米的营养价值。

既保留了我们平时饮食习惯，又能在不知不觉中补充硒元素，起到提高免疫力，解毒、排毒的作用。随着人们养生意识的逐渐提高，湘西富硒农产品也会逐步走到大家的餐桌上，为越来越多的人所熟知、喜爱。

今后，富硒姐姐会给大家带来更多生活小常识，关注富硒姐姐，了解优质富硒农产品，提高身体免疫力。

如果觉得《这种健康守护者，为你的健康保驾护航，富硒姐姐富硒大米讲述》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！