夏季必吃3种营养级野菜，健康养生全靠它，延缓衰老、排毒养颜！

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夏季必吃3种营养级野菜，健康养生全靠它，延缓衰老、排毒养颜！

海菜芽

海菜芽有“长寿菜”的美誉；不仅富含膳食纤维、氨基酸、蛋白质，钙，镁，锌等营养成分；还有很高的药用价值，具有清热凉血、解毒消炎，止咳化痰、抗癌、降血压、降胆固醇、抗衰老的功效；

麻叶菜

麻叶可以用来煮、炒还可做汤，吃起来都味道甘醇鲜美，清香爽口，而且野麻叶还有药用价值，具有解痛、麻醉、利尿作用，很多人都喜爱，也因此成为了一种稀罕的“保健菜”。

地瓜叶

地瓜叶营养非常高，有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，排毒养颜，抗衰老，降血糖，通便利尿，止血，预防动脉硬化，阻止细胞癌变，防癌抗癌，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。你吃过几种？你的家乡有这些吗？你是怎么称呼它们的呢？

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