肩髃穴穴位养生及作用
肩髃穴是人体经络中的重要穴位之一,位于肩部上方,具有调整气血、舒筋活络的作用。按摩肩髃穴可以促进血液循环,缓解肩颈疼痛和僵硬,改善肩部肌肉的紧张状态,有助于舒缓疲劳和改善睡眠质量。此外,肩髃穴还可以调节人体的气血流动,增强免疫力,提高身体抵抗力,对于缓解颈椎病、肩周炎等疾病也有一定的疗效。因此,经常按摩肩髃穴有助于促进身体的健康并增强免疫力。
肩髃穴,是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经。髃,髃骨,为肩端之骨。此穴在肩端部肩峰与肱骨大结节之间,故名。
肩髃为经穴名。出《针灸甲乙经》。属手阳明大肠经。别名中肩井、扁骨、偏骨、尚骨、偏肩、髃骨。肩髃为手阳明大肠经、阳蹻脉的交会穴。肩髃指肩头,肩髃穴在肩头处,故名。
主治肩关节及周围软组织疾患,肩臂疼痛,半身不遂,手臂挛急,臂神经痛,瘾疹,瘰疬,风热瘾疹,项强,齿痛,风热等。
取穴:
1.在肩峰前下方,当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处;将上臂外展平举,肩关节部即可呈现出两个凹窝,前面一个凹窝中即为此穴。
2.坐位。上臂外展,在肩部高骨(锁骨肩峰端)外,可见肩关节上出现两个凹陷,前面的凹陷处即为此穴。
作用:
疏经利节,祛风通络、理气化痰。
应用:
肩关节及周围软组织疾患,肩臂疼痛,半身不遂,手臂挛急,臂神经痛,瘾疹,瘰疬,风热瘾疹,项强,齿痛,风热等。
肩臂疼痛,半身不遂、手臂挛急、瘾疹、瘰疬。
急性脑血管病后遗症,肩周炎;
其它:高血压,乳腺炎,荨麻疹。
配穴:
肩髃穴配肩髎穴治肩臂疼痛。
肩髃穴配天宗穴、肩髎穴治肩周炎。
肩髃穴配阳溪穴、曲池穴治瘰疬。
肩髃穴配阳溪穴治风疹。
肩髃穴配曲池穴、外关穴、合谷穴、列缺穴,治半身不遂。
肩髃穴配条口穴透承山穴,治肩凝症。
肩髃穴配风门穴、中渚穴、大杼穴,治肩背红肿疼痛。
肩髃穴配曲池穴、天池穴、天井穴、三间穴,治瘰疬。
肩髃穴配悬钟穴、肩髎穴、肩贞穴,治肩周炎。
肩髃穴配肩髎穴、肩贞穴、臑俞穴,有活络止痛作用,主治肩关节周围炎。
肩髃穴配阳溪穴,有疏风清热,调和营卫作用,主治风疹。
肩髃穴配曲池穴、外关穴、合谷穴,有活血通络作用,主治上肢不遂。
穴位养生;
按摩肩髃穴时取端坐位,一手臂自然下垂,用另外一手的中指指腹按压肩穴。按压穴位时,力量要渗透,按压时局部可有明显的酸痛感,有时酸痛感会出现向上臂放射的现象。每次按压3~5分钟,左右手交替按压,每天早晚各一次。
改善肢体血液循环 按揉肩髃穴后,测肢体末端血流图比较,结果表明动脉弹性改善,肢体血液循环增加,血管流通量增加,血管周围阻力减少。