人的生成过程 四季养生 五行养生 中医院张建俊讲（皇帝内经）

人的生成过程：

雷公向黄帝问道:《禁服》篇中说,大凡针刺治病的道理,是以经脉系统作为根本,应该掌握经脉循行的线路,知道它长、短、大、小的标准,明白经脉在内与五脏相连,在外与六腑相通。我希望听您更详尽地谈谈这其中的道理。黄帝回答说:人体开始形成的时候,首先来源于父母的精气会合而形成的先天之精,精形成之后再生成脑髓,接着生成的骨骼构成人体的支架,经脉构成人体血气运行的通道,肌腱构成人体连骨属肉的网络,肌肉构成人体的外围屏障,皮肤坚实之后,毛发开始生长,这样,人的形体就形成了。人出生后,水谷进入胃中运化,化生精微而营养全身,经络的通路便得以畅通,血气便能畅行全身。

人与自然的关系·人以天地之气生,四时之法成。·秉天气生六气:风、寒、暑、湿、燥、火。·秉地气生五行:木、火、土、金、水。秉天地之气则生五脏:肝、心、脾、肺、肾。·五脏同秉天地之气。

四季养生中医院张建俊

四时阴者,万物之根本也经文中在总出“春夏阳,秋冬养阴之前,提到顺应自然规律的必要性,因为人体的生命活动规律与天地日月的行规律是对应合一的,如果背道,不应自然规律,则反映在人体阴阳各个阶段,表现出各段的不同病症,正所谓“气少阳不生,肝气内变,气,则太阳不长,心气内逆气,则太阴不收,气焦满,等气,则少不藏,气沉。“主生,是少阳从内向外发出,这时的自然环境还处干一派能,如果少阳虚,生发不足,别肝气被寒所带,画出现内变;夏季太阳生长,如同心火在上,主神明,统一身之阳,知果太阳不长,心阳不足,表现为心中阳气内空洞:秋太阴出生,开始收上焦之,大阴寒凉性黑金石,遇气则化水以降,如太阴不收做阳气,阳气阻于上焦,则会出有热满:冬季属少阴主收藏,少阴是阳于水中,如果少阴不藏则水独沉,因此说四时是万物的根本。

五行养生

气。就五行关系来看,木生火为阳化气,金生水为阴成形,也可以理解为以气生形。

五行养生前面谈的更多的是运动与养生的关系如果把人的生命与五行联系,养生包括5种原则,也就是中医养生五行观,养生要注意的5个方面包括锻炼、睡眠、饮食、情绪、避虚邪贼风。与五行相应则是锻炼补阳属火;睡眠藏精属水;饮食补营属土;情绪疏泄属木;避虚邪贼风保护肺卫属金。总之,养生不能单一,要五行结合,任何的偏执都会带来不好的结果,因此最全面的养生就是五行的相互协调,使人体各个部分与自然达到完整的统一。

治疗：

腧穴:《灵枢九针十二原》篇中有云:“所言节者,神气之所游行出入也非皮肉筋骨也。

经脉:经脉十二者,伏行分肉之间,深而不见,其常见者,足太阴过于外(内之误)踝之上,无所隐蔽也。诸脉之浮而常见者,皆络脉也。

【译文】十二条经脉,潜在的循行于肌肉的缝隙之间,深不可见,其中可以看到的,只有足太阴经经过内上面的地方,这是由于那里位置表浅,经脉无所隐蔽的故。各条经脉浮现在外可以经常视见的,都是络脉。

粗守形,上守神;粗守关,上守机。

睡眠可以帮助藏精,故冬亦可按腹!《内经金真言论篇第四》中提到:冬不按,春不病颈项,夏不病胸胁,长夏不病洞泄寒中,秋不病风虐,冬不病,泄而汗出也。上面的经文提到,如果冬天按摩了,接下来的一年四季就会生病可是,

现在,满世界的诊所、医院开展推拿的地方都在不分季节,不分昼夜的进行按摩。对于《内经》这一观点,你是如何看的呢?

按摩,通也动也阳也人术也

冬天，藏也静也阴也天道也·

故然你半夜把朋友从梦中叫起看球次日他早晨没精神上午中午,下午晚上也同样没夜夜看球就要病了可是,现在,满世界的诊所,医院开展推拿的地方都在不分季节,不分昼夜的进行按摩。

古人早就说了不知其要流散无穷