夏季养生食谱 健康养生汤要常喝

夏季高温炎热，容易心烦气躁，多摄入流食有助于缓冲情绪。冰饮要少喝，汤也就成了夏季养生的最好选择，既健康又营养。接下来小编介绍几种有关夏季养生汤的食谱。

编者按：当气候热的时候，咱们经常会吃不下去饭，这时很容易出现心浮气躁的问题，更易上火。其实，喝汤养生是一个很好的习惯，下面小编为大家推荐几款夏季养生汤，帮助大家度过一个健康的夏天。

1、南瓜海带汤

材料：南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。

做法：南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。