清明养生歌：二十四节气皆大欢喜

原创首发文/董元奔（江苏宿迁）

【按】诗依平水韵创作。

植树满山坡，春耕有俚歌（1）。

修渠防旱涝，冒雨祭祖婆（2）。

出户当拿伞，郊游可备靴。

平温尝苦味，益寿吃鱼科（3）。

早睡邪端少，贪眠坏处多（4）。

开窗风畅达，百病只蹉跎。

【注释】

（启）清明：清明是二十四节气中的第五个节气，也是春天六个节气中的第五个，全部三候时间为公历4月4日或5日至4月19日或20日。

（1）俚歌：吆喝耕牛的号子，如同山歌野曲儿。

（2）清明时节固然雨少，但是要先修水渠，以防夏天旱涝灾害发生。祖婆：男性和女性先人，此处是借代用法，指清明时期所要祭奠的先祖。

（3）清明时节容易上火，平抑内温要多吃寒凉的苦味食品，比如苦瓜、陈皮、莲子、苦荞麦、啤酒、咖啡、绿茶等。

（4）邪端：不吉祥的征兆，此处指健康方面的。

（编辑：董尧）