冬季养生：5块钱一斤的养心安神食材 一觉睡到大天亮

今天就来分享一些清淡爽口的冬季蔬菜，吃起来不会腻。遇到这道菜千万不要错过。它很有营养。它通常在冬季大量生长。口感酥脆、细腻、爽口。深受老人和小孩的喜爱。这是藜麦炒猪肉。菜品可以选择五花肉或培根。饮食十分均衡，香气扑鼻。每只猫5元。现在正是享用藜麦的最佳时节。你吃过油炸藜麦吗？那我就教你做这道菜吧。冬天养生，可以多吃，5块钱一只，静下心来睡到天亮。

【青蒿炒肉的制作步骤】

原料：藜麦350克，五花肉或腊肉200克，姜少许，蒜少许，干辣椒少许，盐少许，鸡精等。

制作步骤一：选择腌制好的五花肉，将腊肉用热水泡一会，将腊肉洗净，将腊肉切成片待用，干辣椒、蒜头切小粒。

制作第二步：将青蒿去叶，将青蒿切成数份，也可以直接购买青蒿。

制作第3步：锅内加入少许植物油，放入腊肉稍炒，待油收干后，放入姜丝、蒜片稍炒，待出香味。

准备步骤4：待出香味后，加入少许料酒，将藜蒿炒香。喜欢吃辣的可以加点辣椒。不要忘记用高温烤。

第五步：加几滴水，等藜麦变软，加少许盐，少许鸡汤，小火翻炒几下均匀。这道美味、营养均衡的藜麦炒菜就做好了。这是一道特别的快手晚餐菜。

推荐词：藜蒿炒腊肉是当地的特产。藜蒿根脆脆、嫩滑、清爽。与培根搭配，更新鲜可口。它含有一些挥发性物质，可以安神、调理脾胃。每天煎一盘，失眠就会痊愈，睡眠质量会提高，晚上失眠多梦。你可能想多吃这道菜，早点吃对你有好处。

这道青蒿菜的制作步骤你学会了吗？