[2024年]冬日养生粥:补血益气 养肝养胃 爱心煮给家人
2024-06-09 01:54:33
红枣桂圆紫糯米粥
食 材
主料:紫糯米,大米,红枣,干桂圆,枸杞
辅料:红糖
做 法
1.紫糯米,大米洗净,用温水浸泡15分钟。桂圆去壳核取肉。红枣洗净去核,切片。
2.将泡好的糯米放入锅中,加入适量的清水,煮沸约15分钟。
3.加入大枣,再煮约15分钟。
4.加入桂圆肉。
5.撒入适量的枸杞。
6.根据自己口味加红糖调味。
7.煮至粥稠,熄火盛出。
8.这是一碗营养价值非常高的粥,紫糯米本身就有极高的蛋白质,再加上非常补血、增强免疫力的红枣,桂圆,枸杞,简直是完美的搭配!
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