（06月）常学礼谈养生：巧治便秘 肩痛的穴位 保健特效穴 中医穴位养生（五）

一、肩髃穴——治肩痛要穴

标准定位：在三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中。

简易取穴：上臂平举时，肩部出现周个凹陷，临力的回陷中。

主治：

肩臂疼痛。

操作方法：

受术者坐位，操作者一碗住其射，另手科指点穴。

技巧：

点穴时，点3-5次，应手即止，有酸胀感即可。

二、支沟穴——治便秘要穴

标准定位：在前臂后区，胞背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。

简易取穴：腕背横纹上4横指，两骨之间。

主治：

便秘、热病。

操作方法：

受术者坐位，屈肘，掌心向下，操作者左手握其左手腕，右手拇指点按支沟穴。

技巧：

持续用力点按，力量由轻至重，使受术者感觉酸胀，以能耐受为度。