360°健康箴言：生活的智慧和幸福

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《健康箴言360（二）》是一本流传甚广的健康指南，它汇集了来自医学界、营养界以及健康领域的专家们分享的智慧。这本书旨在为读者提供全方位的健康建议，包括营养搭配、运动指导、心理健康等多个方面的内容。相比第一部《健康箴言360》，这本书更加全面深入地探讨了健康的各个方面，并在内容上进行了更新和拓展。通过本书的阅读，读者们可以获得来自专家的实用建议，帮助他们在日常生活中更好地关注和管理自己的健康。《健康箴言360（二）》以通俗易懂的语言，结合科学理论和临床实践，向读者们传递着珍贵的健康知识，帮助他们更好地理解和实践健康的箴言。

61、精神振奋，病去七分。

62、有钱难买老来瘦。

63、洗脸洗鼻窝，扫地扫墙角。

64、药补不如食补。

65、热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

66、食无定味，适口者好。

67、高兴一回，年轻一岁。

68、一天洗两次澡是真干净，一天洗一次澡也说的过去，一周洗一次澡只是避免对公共场合造成污染。

69、不要虚胖，但求实壮。

70、十柜八箱，勤洗勤装。

71、入厨先洗手，上灶莫多言。

72、冬灭蚊子春灭蝇，夏天秋天得安宁。

73、活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

74、人可三日无餐，不可一日无水。

75、奶黄不可弃，奶少用汤催。

76、健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

77、一夜睡不好，九根头发掉。

78、挤疮不留脓，免受二回痛。

79、吃饭八分饱，胃口好到老。

80、娱乐是心里的一朵花，烦恼是心里的一根刺。

81、治风先治热，热去风自灭。

82、预防肠道传染病，要把苍蝇消灭尽。

83、吃药不投方，哪怕用船装。

84、心要常操，身要常劳。

85、每日一个苹果，胜过灵丹妙药。

86、衣帽好抵不了容颜美，三层单衣抵不了一层棉。

87、动则不衰，乐则长寿。

88、身静养指甲，心静养头发。

89、卫生搞得好，疾病不来找。

90、住宽睡宽，不如心宽。

91、水停百日生毒，人闲百日生病。

92、吃多了糖起痰，吃多了盐发喉。

93、饥时得一口，强似饱时得一斗。

94、不偏食，不暴食；少肉食，多素食；喝原汤，化原食。

95、鱼吃新鲜米吃熟。

96、犹愁皆苦海，无病即神仙。

97、笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。

98、饭养身，歌养心。

99、会喝酒，能治病；不会喝，能要命。

100、清爽的空气，百病的良药。

101、卫生好，病患少；饮食净，少生病。

102、大汗后，莫当风，当风容易的伤风。

103、粗粮杂粮营养全，即保身体又省钱。

104、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰朽。

105、药不治假病，酒不解真愁。

106、名医难治心头病。

107、两脚不会移，要吃五加皮。

108、墙靠基础坚，身强靠锻炼。

109、要离药罐，洗手吃饭。

110、病急不要乱投医。

111、病人怕肚胀，雨落怕天亮。

112、蹦蹦跳跳动，灵丹妙药。

113、多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病。

114、茶水喝足，百病可除。

115、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

116、裤带越长，寿命越短。

117、衣服常洗换，强如上医院。

118、开窗通风，百病灭踪。

119、三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙。

120；劳其身者长命，安其乐者短命。

121、冬忌生鱼，夏忌狗肉。

122、大水不到先垒坝，疾病没来早预防。

123、药养不如食养。

124、身体的经久比美丽更好。

125、一日三笑，不用吃药。

126、健康是我们事业和我们的福利所必须的，没有健康就不可能有什么福利、有什么幸福。

127、早上多吃一口是良药，晚上多吃一口得疾病。

128、机器不擦要生锈，人不卫生要短寿。

129、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

130、对症下葯，药到病除。

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