体育比赛前几天停止训练最好
2023-08-07 分类:百科
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体育比赛前几天是不能停止训练的。按照竞赛规律,比赛前一周可以减量训练,绝对不能停止。
譬如田径短跑项目,比赛前3~5天可以逐渐减少训练量,重点加强起跑、30米加速跑和冲刺训练,以保持良好的竞技状态。
像球类项目,比赛前一周可以减训练量,但应进行针对性训练,对抗强度不能减少,也是为了保持良好竞技状态。
体育比赛前几天停止训练最好
体育比赛前几天停止训练,这个没有固定的说法,一般情况下,体育比赛前的一到两天减小体育运动训练量。如果过早的停止了体育训练,就会让运动员的体能急速下降,这样不利于参加比赛的状态,如果临到比赛还要进行训练,也会影响到运动员在比赛当中的正常发挥。
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