得了胃病 喝什么粥能养胃（哪些伤胃坏习惯 一定要避免 别大意）

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人们常说“十人九胃”，是说当前，胃病十分常见，不论是年轻人还是老年人，都饱受胃病影响，胃病加重，给身体带来非常大隐患，在日常生活中，科学合理养胃，才最关键，就饮食来说，能够养胃，那么喝什么粥养胃好呢？

把南瓜熬粥喝，可以改善身体，《本草纲目》记载“南瓜，入脾经、胃经”，通过食用南瓜粥，达到补中益气作用，对于养胃护胃有非常好帮助。例如吸收南瓜中的果胶，能够避免胃部受到刺激、损伤，还能预防溃疡。

胃不好的人，会在半夜突然醒来，胃火旺，对身体的隐患非常大，科学养胃，可以把小米熬粥喝，达到降胃火、养胃目的。

把山药熬粥食用，可以改善身体，山药具有健脾养胃的作用，通过食用山药粥，能改善身体。对于养胃有意想不到的好处，希望你能吃一点。

把胡萝卜用来煮粥食用，也可以护理肠胃，中医看来：胡萝卜，下气补中，润肠胃，安五脏，达到健胃消食作用，达到养胃目的。

把紫甘蓝用来煮粥食用，对于养胃也有非常好帮助，紫甘蓝入胃经、肾经，其中的维生素U，能够起到保护溃疡，并且，能够促使细胞更加活跃，有效降低了病变几率。

可见，得了胃病，可以喝点这些粥，达到养胃作用，在这过程中，需要注意一些禁忌，尤其是一些伤胃坏习惯，一定要提前避免，在以后的生活中要杜绝，哪些伤胃恶习不能出现呢？

感觉到胃部有疼痛感，很多人喜欢吃药，是药三分毒，不能吃多了，胡乱吃药止痛，很有可能会促使胃酸分泌增多，破坏了胃壁，甚至会引起黏膜损伤加重，不能乱吃药。

很多病与吃有关，胃病也是如此，不科学不合理饮食，会加重胃病，例如在吃饭的时候，狼吞虎咽吃饭，会因为吃饭速度太快，加重了胃的负担，不断损伤胃黏膜，建议大家一定要细嚼慢咽。

胃病加重，需要考虑吃了不该吃的，例如生冷食物，一旦吃了冷饮，对身体也有很大影响，冷饮吃多了，促使肠胃受到寒气影响，带来不利情况，促使胃寒加重。

很多人为了减肥，晚上不吃东西，事实上，这样的做法，对身体也有影响，会因为不吃东西，促使胃酸分泌增多，加重了胃的损伤，影响也很大。

喜欢喝酒的人，一定要注意，酗酒成性的人，对于胃黏膜会造成很大影响，喝酒过多，会损伤黏膜，导致胃的损伤加重，带来的隐患更大。

过度紧张，也不利于健康，在紧张的情绪下，会影响到大脑皮质，植物神经系统，面临失衡，胃肠功能失调，加重了胃酸分泌，胃部的血管收缩异常，黏膜受到的损伤更加明显，导致肠胃消化能力减弱，时间一长，甚至会出现溃疡，带来的影响更大。

如今，得胃病的人越来越多，需要大家多重视，在饮食的时候，可以喝点粥，达到养胃目的，这些食疗方案，建议大家多尝试，最重要的，还是应该避免伤胃恶习，这些损伤肠胃坏习惯，最好一个不沾，胃部护理顺畅，身体自然更加健康，更加轻松，照着做，身体不会差。

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