晚上吃生姜等于砒霜（是真的吗）

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姜，是一种我们平时常见的调味料，含有辛辣和芳香成分，主要为姜油萜、水茴香、樟脑萜、姜酚、桉叶油精、淀粉、粘液等。

晚上真的不能吃生姜吗？

有很多人认为晚上食用生姜会对身体产生很大的危害，因为生姜是辛辣刺激的食物，晚上吃生姜有悖于阴阳之说，用阴阳的说法就是晚上应该是养精蓄锐的时间，生姜是辛温发散的食物。

而且晚上的气温低，因此容易有寒湿之邪，如果这时有了寒湿气就比较麻烦，比如会出现感冒、全身酸痛、疲惫等症状。睡前吃太多辛辣刺激以及发散的食物不利于睡眠。

但是也有说法表明晚上食用姜质类食品对身体有益处，对于脾胃虚寒的女性而言，晚上喝一杯红糖姜茶还可以健脾暖胃，改善四肢寒冷，驱寒祛湿，可以有效保暖。晚上吃一些生姜，或用生姜泡一杯姜茶，更有甚者用生姜泡个热水澡，感冒、全身酸痛、疲惫等等症状都会消失。

晚上能否吃姜？

晚上能否吃姜我们要综合的去分析。在中医理论中，人体早上起来阴气内敛阳气外发所以人会睡醒，晚上睡觉相反阳气内敛才能睡着。姜本身就是阳性的食物或着说是中药，其它药效不提，仅仅阳性或者说是辛，温热来讲，效果就是助阳的。早上吃了能够提神，对身体有好处，晚上则影响睡眠。

吃姜要看个人体质，如果一个人是寒性体质早上吃姜最好之外，晚上也可以适量少服用一些姜制品，起到加强驱寒的作用。

而热性体质的人，那就不适合吃姜，本身体质就已经很热了，再吃热性很重的姜，犹如火上浇油，如果一定要吃也不宜单独使用，肯定是有配伍的，晚上就更不宜用姜了。

因此，对于“晚上吃姜，等于砒霜”这句话，还是要因人而异，不需要太刻意，只要结合自身体质食用就可以了。

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