一家三口的早餐 五谷杂粮(营养全面 吃了身体健康最重要)
2023-07-07 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 205 个字,阅读大概需要 1 分钟。
早餐是大家容易忽视的一顿,但它也是非常重要的,早上的营养摄入一定要充足、全面,才能保证一天的能量。我们家的早餐都是自己亲手做的,以五谷杂粮为主,营养全面,一家人吃了身体健康,不容易感冒。这是玉米、红薯、鸡蛋,都是蒸熟的,口感更香。
生菜,加了一些虾米,补充维生素又补钙。
油条,酥软可口,里面蓬松,儿子特喜欢吃。
每个人再喝一碗红豆粥,算不算丰盛呢?虽然做起来会麻烦点,但为了家人的健康,值了,总比在外面吃得更放心。
如果觉得《一家三口的早餐 五谷杂粮(营养全面 吃了身体健康最重要)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容