懒人瘦身：21天有效消除副乳小妙招

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懒人瘦身：21天有效消除副乳小妙招！

对于女性来说，炎热的天气，难免想穿一些吊带，但是很容易暴露副乳的问题。副乳真的是一个很难缠的问题，不但穿衣服不好看，还会减少乳量。下面教大家3个有效减少副乳的小妙招，在家也可以方便做。

1.脚离开墙面半个脚面，背部贴墙，手臂夹角呈90度，手背尽量往墙面上靠，抬高手臂直至手肘高到耳朵处，再放下到手肘与肩部平齐。20个为一组，做三组，每组之间休息30s。

2.双腿并拢，右手抬高至肩部平齐，左手尽可能的往后伸展。左右手前后来回摆动，做25次为一组，做6组。

3.最后一步，也是最重要的步骤~ 做完上面两个动作，自然是需要做些舒展动作。左手高举放在头顶，右手拿捏左手副乳的位置，维持30s，做2组。

瘦身美体没有那么复杂，找到一个好方法就坚持下去吧，时间就能证明效果

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