春天艾灸祛湿穴位有哪些(饮食方面呢)
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在中医看来,湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中,湿邪杀伤范围最大。
春天万物复苏的季节,在这时候人体会因为季节的变化受到潮湿的环境侵扰,停留在体内就形成了湿气,
春季是皮肤病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多发期。
春季湿气重主要分两种,一是外湿,一是内湿,外湿多因气候潮湿、居处潮湿、涉水淋雨所致。内湿则多由过度嗜酒、食生冷,导致的自内生湿。
在这个季节,不少人会采用艾灸疗法祛除体内湿气,不仅可以起到预防疾病的作用,还可以祛除一个冬天体内积累的湿气。
下面介绍几个重要的祛除湿气的穴位:
1、丰隆穴
位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证,尤其对于祛痰祛湿疗效显著。
2、中脘穴
位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
3、足三里穴
位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿,生发胃气。
4、解溪穴
脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。
5、关元穴
这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置,是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。
坚持春季做艾灸,祛除身上湿气,提高正气,补气血。
另外,也可以喝些养生茶达到祛湿的效果,如绿茶、枸杞薏米茶、普洱熟茶、大麦茶、生姜红茶等等。平时也要注意尽量少饮用冰冻的饮料水果,生活习惯也是很重要的。
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