炎炎夏日 喝什么茶（选什么器 别盲目 要按需）

经常会见到身边的一些人，他们一年四季喝的茶叶都一样，不会换样子，但是对于这种现象我们就需要注意，适当的喝茶对身体可以起到养生的效果，但是如果一年四季都喝一种茶的话，是起不到效果，需要根据季节不同来选择不同的茶叶，这样才可以起到茶叶的效果。

春季一般选择喝一些茉莉，花茶，桂花茶，这样有助于人体排出在漫长冬季集聚在体内的一些阳气，而且可以有助于消除春困，提高效率。夏季天气炎热，这时人体出汗量比较大，所以人体体内水分流失比较多，这时可以适当的饮用绿茶，因为饮用绿茶可以帮助人们消暑、解热祛火，而且还可以提神，绿茶中含有的一些营养成分，尤其是茶多酚可以有效的起到预防紫外线的作用，可以保护我们的皮肤。秋天可以饮用一些乌龙茶，乌龙茶的效果是介于绿茶和红茶之间，而且适用人群非常的广泛，冬季选择饮用一些红茶，红茶是全发酵茶，里面有很多的营养物质，这些营养物质具有抑制皮肤癌、抗突变的作用，冬季饮用普洱茶可以有效的调节人体血液循环，提高消化功能，可以清肠通便，而且降低血压。

所以需要根据自己不同的体质选择不同的茶叶，也要根据季节的不同来选择不同的茶叶，因为它们给人们带来的一些作用也是不一样的，那么现在已经到了夏天，炎炎夏日，喝什么茶，选什么茶具，一定要按照需求来，一起来看一下吧。

【1】夏季气候适宜这些茶

夏天天气炎热，人的体力消耗很多，喝茶是一种解暑的方法，这时我们一般以喝绿茶和白茶为主。因为绿茶性寒，还可以清热解火，最能去火，生津止渴，消食化痰，夏季解暑绿茶白茶选择更多一些，而且脾胃虚弱或者是脾肾亏虚的人群，无论什么季节都应该选择有暖胃作用的红茶。而对于一些体内本身火旺的人群，无论在什么季节，都应该选择绿茶或者白茶，但需要针对个体的体质来选择不同的茶叶种类。

绿茶是未经发酵的茶，绿茶中含有很多的营养物质，在调节生理功能方面有着很重要的作用，所以在夏天饮茶，可以起到很好的清热去火的效果。因此，在夏天我们其实更多的可以选择饮用绿茶，这样可以对我们的身体有很好的帮助。因为夏季天气比较炎热，而且人体出汗量比较大，所以需要选择一些可以帮助我们更好的清热去火的茶叶种类，这时我们一般会选择绿茶。

【2】夏季人体需要的物质

我们在夏季经常会出现犯困的现象，而引发这种原因，其实还和身体里面缺少一些物质有关系。那么夏天身体里会缺少哪些物质呢？我们一起来看一下吧。

首先对于夏天犯困，其实是由于夏天气温高，人体的温度调节系统为了能够保持身体恒温，不得不通过出汗的方法来进行降温，而钾元素不容易在人体里，容易随着出汗而排泄，所以人体每天需要补充钾元素，一般一个成年人每天所需钾元素含量为150克左右。钾元素是维持人体神经和肌肉功能正常的必需物质，这种物质缺失不仅会精神不济，还会出现体力下降，耐热能力下降，因此需要注意补充钾元素。

在夏天，乏力头晕也可能是缺水所导致的，因为人体缺水没有饥饿来得敏感，身体缺水不仅会导致乏力软弱，犯困，还会出现精神紧张或者是低血糖，因此在夏季人体出汗比较多，细胞就容易失水，经常会出现这些情况，就需要补充一些水物质。

夏季还可能缺乏碳水化合物，很多人会在夏季出现食欲不振的现象，其实是由于夏季气温高天气热，容易造成脾胃受伤，第2个原因是因为夏季的水果冷饮，饮食习惯导致的。以上的这两个原因，都会导致人体对碳水化合物的摄入不足，而碳水化合物作为人体热量的主要来源，如果摄入不足的话，就会导致身体乏力，头晕等现象。所以在夏季，人体所需要的物质，有很多要根据不同的情况来补充不同的营养，这样才可以更好的防止一些问题的发生。

【3】喝茶还需选对茶具

夏季，在喝茶的时候一般会选择饮用绿茶，而喝绿茶就要使用到玻璃茶具。因为绿茶在制作的过程当中，它是一种未发酵的茶，采用茶叶的新叶和芽制作而成，使用玻璃茶具在冲泡绿茶的时候，可以清楚的看到茶叶姿态的变化以及茶汤色泽的变化。这样就可以欣赏到一些绿茶的姿态。

很多时候人们会好奇，为什么冲泡绿茶要使用到玻璃茶具，因为绿茶在冲泡的过程当中，对于水温要求非常的高，一般采用80~85度的热水去冲泡，而使用玻璃茶具可以很好的起到散热的效果。人们在使用玻璃茶具泡绿茶过程当中，是为了更好的可以欣赏绿茶在水中的一些姿态。因此在冲泡绿茶的时候，一般要选择使用到玻璃茶具，这样才可以将绿茶中的一些营养物质更好的释放出来，然后对身体起到养生的效果。

【4】茶具应按需选择

在喝不同的茶叶的时候，要根据自己的实际需求去选择不同的茶具，在我国茶叶种类繁多，而且茶叶在制作的过程当中，制作工艺以及原材料都是有所不同的，就会导致在冲泡的过程当中，对于一些要求也是各不相同的，我们在喝茶的时候，需要根据需求去选择不同的茶具，那么不同的茶叶就需要使用到不同材质的茶具呢，才可以将它的香醇更好的体现出来。

我们喝绿茶的时候一般选择使用到的是玻璃茶具，因为这种茶具可以更好的观赏绿茶的形态和色泽，而且可以更好的控制出汤时间，玻璃茶具冲泡出来的茶汤给人的感觉是香甜的，所以在冲泡绿茶的时候，会选择使用到玻璃茶具，在喝黄茶的时候，一般会选择一些白瓷茶具，这样可以使茶汤的色泽看起来更加的美观。而有的人会喝一些乌龙茶，现在乌龙茶最常见的就是铁观音，大红袍的乌龙茶，现在冲泡的工具主要是盖碗和紫砂壶，使用这样的茶具可以更好的控制茶叶的用量，水温以及出汤时间。在喝花茶的时候，一般选择的是青瓷茶具，因为花茶是需要闷的，一般选择使用到的是盖碗，盖子可以使香气聚拢，揭开盖的时候才能香气扑鼻，这样最能体现出花茶的品质。

而在冲泡白茶的时候，一般选择白瓷茶具，或者是反差比较大的黑瓷茶具，这样可以衬托出白茶的白毫。冲泡普洱茶的时候一般选择使用的是紫砂壶，因为普洱茶是一种香气非常浓的茶叶，如果你不使用紫砂壶冲泡的话，没有办法将普洱茶里面的香醇更好的释放出来，而且也没有办法更好的展示茶汤的味道，所以需要根据不同的茶叶属性来选择不同材质的茶具，才可以将茶叶也有一些营养物质更好的浸泡出来。在选择茶具的时候，一定要按照自己的需求去选择，不要随意的选择，不然的话，购买之后也没有办法更好的去使用到。

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