痛风患者可以吃番茄吗 原因是什么（你真知道 今天告诉各位答案）

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痛风患者可以吃番茄吗？原因是什么？你真知道？今天我们来告诉各位答案。痛风患者最应该控制的其实就是自己的血尿酸含量，身体血液之中尿酸含量比较的高。

随着自身血液流经的时候或许就会停滞在身体的关节之处，关节处的尿酸越积累越多，很有可能会造成身体关节处的红肿，产生比较严重的刺痛。

这或许就会诱发痛风。嘌呤的含量决定了身体尿酸的高低，嘌呤也是尿酸的主要组成成分，所以在挑选食物的时候，痛风患者需要挑选低嘌呤类的食物，但真的只是仅仅如此吗？

自身良好的饮食生活习惯对于痛风患者病情控制有着十分重要的作用，我们还是建议痛风患者在日常饮食之中应该严格的限制高嘌呤、高果糖和含酒精食物的摄入。

番茄作为我们生活之中十分常见的蔬菜，而其营养价值非常的丰富，嘌呤比较的低，按导致说是比较适合痛风患者可以进行食用的。但是也有相关的报道显示，番茄摄入过多反而会诱发痛风的发作，不利于自身病情的控制。

我们单就嘌呤而言，番茄无疑是痛风患者可以选择的食物。但是国外的研究者进行了一项关于诱发痛风发作食物的调查之中，番茄竟出人意料地排在海鲜、酒精和红肉之后，居于第四位，一个让人大跌眼镜的结果。

但是出现这种情况的具体原因目前还尚不明确，研究者猜测是与番茄之中的酚酸对身体肾脏排泄尿酸的抑制或者是番茄中所含的谷氨酸增加尿酸生成有一定的关系。

很多的朋友都认为痛风，高尿酸血症什么东西好像都吃不了，不可以吃肉，不可以喝肉汤，不可以吃海鲜也不可以喝啤酒，其实这些食物只要在尿酸控制比较稳定的时候都是可以适量来食用的，就如同胆固醇一样。

我们自身体内的嘌呤也有内源性和外源性，内源性的嘌呤同样是占总嘌呤的主要来源，高于七成，所以我们日常控制高嘌呤食物的摄入还是可取的，但是其实不要过度的限制自己的饮食，否则很有可能会有营养不均衡的情况出现。

嘌呤的来源主要是由肝脏合成分泌的，我们自身体内的细胞老化分解之后，其中的核酸产生了嘌呤，作为尿酸的来源，这些细胞产生的ATP也会在肝脏被分解成为尿酸。

在运动之后ATP也会被分解成为尿酸，这些其实都是自身体内嘌呤的来源，所以稳定我们身体的内分泌，代谢稳定，保护身体肝脏的健康，这些其实都是可以控制尿酸的良好做法。

那么，痛风患者是不是就真的不可以吃番茄了哪？

当然不是的，适当进食还是可以的，只是一次性吃得过多。并且，我们在日常饮食之中也可以增加其他的新鲜蔬菜、低果糖水果、低脂或者是脱脂乳类以及其制品、鸡蛋等低嘌呤食物的摄入。

需要尽量不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性的肉食、鱼肉、干香菇、干豆类。需要尽量不吃或者是不饮奶油、西式的糕点、果汁、可乐等果糖比较丰富的食物以及饮料。

还有就是痛风的患者最好是可以不饮酒，急性期应该严格的戒酒，缓解期可以适当地饮用葡萄酒，但是不建议各位饮用啤酒、黄酒和白酒。需要多饮水，每日宜大于2000ml，主要还是以白水为宜。

需要适当的进行运动、注意自身的保暖，避免剧烈运动和突然受凉。需要规律的作息、保持自身良好的心态。需要控制自身的体重，肥胖者需要注意减肥。

同时也需要在医生指导之下规律的服药，急性期积极消炎止痛，缓解期注意降尿酸，并且注意监测病情变化和定期的复查，从而来达到稳定控制自身的病情，减少并发症发生的这一目的。

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