七步上栏和八步上栏的区别
2023-07-22 分类:百科
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首先最直接的区别是,从起跑到攻第一个栏步数相差一步。
其次是七步跨栏比八步跨栏提高了速度,像刘翔等优秀运动员可提高0.1秒。
第三是两者跑步节奏不同,七步跨栏要求运动员步幅更大技术难度更高另外,七步跨栏对运动员的身体素质要求也更高
七步上栏和八步上栏的区别
第一:七步上栏可以提高0.1秒的成绩。
七步上栏跟八步上栏相比就省掉一步,那么每一步的步子都要更大一点,所以说剩下了一点点的时间。110米栏本来整个过程就只会持续十几秒的时间,0.1秒很可能就是制胜的关键,通过技术的调整直接让自己的成绩提高,这样的方式在田径比赛中是非常重要的,对刘翔的成绩有很大的帮助。
第二:节奏不同,可以给对手施加压力。
其实在跨栏的时候一般选手都是采用八步上栏,这个步子并不是随机的,而是根据调查和实践以后得到的数据,所以运动员们从一开始训练基本上都是按着八步的标准进行的。因为大部分的跨栏技术都是八步,所以说基本上跨栏运动员的节奏都是一样的。
第三:七步上栏对运动员的身体素质要求更高。
其实八步跨栏就已经要求步子比较大了,如果要七步跨栏的话,每一步的步子要更大一点,那么对于运动员的身体的柔韧性和身体素质的要求都会更大。虽然这样的技术改变可以提高成绩,但是也需要进行非常长时间的训练,要改变自己的在职业生涯的训练中形成的惯性方式,这也是比较有难度的。
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