白领准妈妈 小心您的宝宝得佝偻病
TIPS：本文共有 4987 个字，阅读大概需要 10 分钟。
据最近的调查发现，佝偻病宝宝往往是一些白领女性所孕育的宝宝，这主要是由于她们生活和工作环境优越，长期呆在高级写字楼内，接受日光照射过少，而且她们工作忙，往往忽视了孕期保健，补钙不能执行到位。
1白领准妈妈,小心您的宝宝得佝偻病
仔细观察，会发现不少人，特别是北方男性同志，有X、O型腿，其实这都是小时候得了佝偻病所导致的骨骼畸形。
提起佝偻病，人们总以为它是婴幼儿的专利。其实不然，当孩子还在娘胎里，本病就有可能发生，医学上把这种佝偻病称之为先天性佝偻病，或称胎儿佝偻病。
那么，胎儿佝偻病又是怎样形成的呢?
原来胎儿在第8～10周，腿臂等处的长骨骨干已经开始骨化，后者需要钙、磷等矿物质的参与。而维生素D是钙、磷吸收的调节剂，它一旦缺乏，钙、磷的吸收就会减少，结果使得钙磷的乘积下降，成熟的软骨细胞和成骨细胞不能钙化而继续增殖，形成骨形组织而堆积于骨骺端，而使骨的生长停滞不前，这就形成了所谓的胎儿佝偻病。
孩子出生后不久即出现佝偻病的症状：生后2～3个月内前囟门特大、前后囟门通连、胸部左右两侧失去正常的弧形而成平坦面，甚至发生低钙抽搐。
据最近的调查发现，佝偻病宝宝往往是一些白领女性所孕育的宝宝，这主要是由于她们生活和工作环境优越，长期呆在高级写字楼内，接受日光照射过少，而且她们工作忙，往往忽视了孕期保健，补钙不能执行到位。
预防先天性佝偻病，关键是接受必要的的日光照射，不能过份防晒。阳光中的紫外线照到人体的皮肤上，可穿透皮肤表面，使之产生维生素D，可以帮助体内钙质的吸收，从根本上预防本病的发生。
紫外线除了能防治佝偻病外，还具有杀菌和消毒作用。阳光在室内照射30分钟以上，能达到空气消毒的效果。但是紫外线不能穿透玻璃，所以不要隔着玻璃晒太阳，应该打开窗子或门，让阳光充分进来，或者进行适当的户外活动。这样可以提高孕妇的抵抗力，预防感染性疾病，也有益于胎儿的发育。
99健康医生提醒白领一族的准妈妈们：饮食上要注意多吃富含钙和其他营养素的食物。必要时服用维生素D制剂，尤其是在孕期有手脚发麻、抽筋等低钙症状者，更应注意补充维生素D和钙制剂等。一般从妊娠第28周起每天服维生素D如鱼肝油及其制剂和钙片，直至孩子娩出。
2准妈妈常晒太阳,可预防小儿佝偻病
由于妈妈不晒太阳，导致宝宝患有先天性佝偻病，专科门诊已经连续发现了很多例先天性佝偻病患儿，患儿的妈妈无一例外都是办公室白领，多从事会计、证券等电脑操作。
据悉，这些婴儿他们普遍存在夜间睡眠不踏实、容易受惊、多汗等症状，动作发育较慢，平均发病时间为出生后1个月22天。手腕部位的摄片显示：患儿骨骼有明显的先天性佝偻病病变。
据分析，近年来上海的办公、居住、交通条件大为改善，患儿的母亲在“准妈妈”期间四季都待在房间内，怕晒太阳，户外活动极少。她们中有的妊娠反应强烈，食欲低下，却不注意在饮食中补充维生素D和钙剂。
先天性佝偻病主要发生在寒冷日照少的地区，如我国东北，在南方则十分罕见。它的病因是孕妇母体内维生素D、钙缺乏或者代谢障碍，直接影响胎儿钙和维生素D的吸收。
99健康专家提醒广大准妈妈：常晒太阳可有效预防小儿先天性佝偻病。
3哪些宝宝易发生佝偻病？
竟哪些婴幼儿容易发生佝偻病呢
1. 早产儿和出生体重较低（低于3公斤）的宝宝
2. 孕期缺钙的妈妈所生的宝宝
3. 哺乳期缺钙的妈妈所哺育的宝宝
4. 少晒太阳的宝宝，是维生素D缺乏的主要原因。
5. 生长发育太快的宝宝
6. 吃奶少的宝宝
这六类宝宝很容易缺钙，是预防的重点对象。
大家对照自己的宝宝，看看有没有属于以上6种情况的
现在具体讨论一下
早产儿是指孕周不足37周就出生的宝宝
妇女在孕期和哺乳期缺钙表现为小腿抽筋、多汗、腰酸、手脚发麻。其实，大多数的孕妇和乳母都存在不同程度的缺钙。孕妇和乳母除了喝牛奶和补钙，也同样需要多晒太阳。
宝宝奶量的标准：
4个月以内：全部吃奶
佝偻病胸骨x线表现4～6个月：每天1～2次辅食，其他吃奶
6～8个月：600～800毫升
9～12个月：800毫升以上
1岁以上：600毫升左右
2岁以上：500毫升左右
另外要注意：冬天的宝宝，最容易缺钙了，因为太阳晒得不够，或者晒太阳的方法不正确。
4宝宝如何预防佝偻病
宝宝缺钙极易形成佝偻病病症，佝偻病发展较缓慢，不易察觉，不容易引起父母们的重视，但是佝偻病的危害是很大的，致使宝宝免疫力下降，容易产生多种疾病，影响自身发育。
一、佝偻病病因
本病是由于维生素D缺乏引起，维生素D有内源性与外源性两种。内源性的是靠日光中的紫外线照射皮肤，而后在体内合成。外源性的来自食物，如鱼、肝、蛋、乳类等含有维生素D3，植物中的麦角固醇经紫外线照射后，形成维生素D2。它们能促进小肠粘膜对钙、磷的吸收，减少钙、磷从尿中排出，并能促进骨样组织成熟，使血中钙、磷向骨质生长部位沉着形成新骨。
佝偻病的病因是日光照射不足，尤其在冬、春季紫外线不足，又因冬季寒冷户外活动较少，故易发生佝偻病。另一个原因是小儿喂养不当，食物中钙、磷含量较少，或比例不当，也会影响钙、磷的吸收。另外，单纯用谷类食物喂养时，因其中含有大量植酸，容易与小肠中钙、磷结合成为不溶解的植酸钙，而影响钙、磷吸收。此外，生长过快、早产、双胞胎也易发生佝偻病;慢性腹泻、肝胆系统疾病、慢性肾脏病影响维生素D的吸收及代谢。长期应用苯妥英钠、鲁米那等药物，可加速维生素D的分解和代谢，均可引起佝偻病。
二、佝偻病临床症状
（一）精神神经症状：多汗、夜惊、好哭等。多汗与气候无关，由于汗液剌激，患儿经常摩擦枕部，形成枕秃或环形脱发。
（二）骨髂表现。
1、头部。
（1）颅骨软化：为佝偻病的早期表现，多见于3～6月婴儿。
（2）头颅畸形：“方颅”、 “鞍状头”或“十字头”
（3）前囟大，闭合迟，可迟至2-3岁才闭合。
（4）出牙晚，可延至1岁出牙，或3岁才出齐。严重者牙齿排列不齐，釉质发育不良。
2、胸部。
（1）肋骨患珠。
（2）胸廓畸形：鸡胸;漏斗胸。
3、四肢及脊柱。
（1）腕、踝部膨大，形成佝偻病“手镯”与“足镯”。
（2）下肢畸形“O”形腿（膝内翻），或“X”形腿（膝外翻）。
（3）脊柱弯曲：可有脊柱侧弯或后凸畸形，严重者也可见骨盆畸形（髋外翻），女性严重患儿成年后可因骨盆畸形而致难产。
（三）其它表现：抬头、坐、站、行走都较晚，关节松弛而有过伸现象，大脑皮层功能异常，条件反射形成缓慢，语言发育落后，贫血。
三、佝偻病如何预防
介于佝偻病所形成的骨骼变形，一旦形成就可能会留下后遗症，所以，佝偻病重在预防，一定要有先知先觉，避免发生骨骼变形。
预防佝偻病要从胎儿期就开始，1岁以内的婴儿是预防的重点对象。具体的常规预防如下：
胎儿期
1、孕妇要多晒太阳和多户外活动
2、孕妇要多喝牛奶
3、孕妇在孕期的5个月以后，开始每天补充适量的钙（500毫克左右，相当于金箍棒成人钙片6粒左右）
4、于妊娠中、晚期补充维生素D;每天400～800IU（相当于贝特令或伊可新一粒）。但是很多妇产科医生认为维生素D对胎儿的安全性还不是很确定，所以很少给孕妇开维生素D。
虽然这些内容对各位妈妈已经没有价值了，但是，你可以向你身边的朋友宣传。
婴儿期（一岁以内）
这个时期是重点
1、宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效。
晒太阳和户外活动是有一定区别的。户外活动不一定等于晒太阳。
晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射。而且，每天照射的时间0.5～1小时。冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。
2、从满月开始，每天补充适量的维生素D，建议每天400～800IU（相当于贝特令或伊可新一粒）。鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。
鱼肝油务必保证每天一粒，如果今天忘了，第二天就要吃两粒了，这样才能确保每天一粒。
鱼肝油和晒太阳要互相结合和互补。例如如果很长时间阴天，晒不到太阳，那么，每周可以吃9粒鱼肝油。
3、提倡母乳喂养，哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油和多晒太阳，
每天喝奶粉。
4、6个月以后要每天补充适量的钙剂。
补钙的量：
6～12个月：每天100毫克
12～24个月：每天150～200毫克
2岁以后：每天250毫克
5、多喝奶。
建议的奶量：
4个月以内：全部吃奶
4～6个月：每天1～2次辅食，其他吃奶
6～8个月：600～800毫升
9～12个月：800毫升以上
1岁以上：600毫升左右
2岁以上：500毫升左右
大家一定要相信一点，按照以上这个剂量来补充维生素D，是绝对不会出现中毒的，这一点大家完全不用太担心。
幼儿期（1～3岁）
1、宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效。
2、每天补充适量的维生素D，1岁～1岁半，每天一粒鱼肝油，《方案》的建议每天400～800IU（相当于贝特令或伊可新一粒）。1岁半以后，如果经常晒不到太阳，也要经常补充鱼肝油，可以每周3～5粒鱼肝油。
3、要每天补充适量的钙剂。
4、多喝奶。（每天500～600毫升）
儿童期
5岁以后至青春期儿童可出项晚发性佝偻病，对于经常易疲劳、乏力、两腿酸软、腿痛、关节痛而无其他原因可解释者应进一步检查并给予防治。维生素D预防方法、剂量与幼儿期相同。
在应用维生素D预防时，母乳喂养小儿可不加钙剂，但对6个月后断母乳的婴儿、人工喂养、食欲低下、生长过快、青春期儿童或有急慢性疾病者可补充适当钙剂。
四、其他——食疗预防二则
1、桃仁蛋
桃仁蛋的做法简单是婴儿食谱里的常见菜，桃仁蛋口味属于，做法属类，但怎么做桃仁蛋最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道桃仁蛋吧。
桃仁为活血化瘀的常用中药，与蛋同用，不但增加营养，还可减轻桃仁润肠轻泻作用。骨软易患佝偻病的小儿食用桃仁蛋，有利保健。
原料：桃仁5粒，鸡蛋1个，面粉少许。
制作：将桃仁用温水泡，去皮，而后入锅炒熟，研碎备用;将鸡蛋竖起，在顶端轻敲一个洞，然后将桃仁末装入蛋内，用筷子搅拌均匀，用面粉加水封口，再用黄泥裹蛋，放炭火中煨熟，去黄泥和蛋皮即成。如火煨有困难，也可用烧开的盐水浸熟鸡蛋，不用黄泥裹。
特点：蛋液结成固体块，有桃仁配合，味香好吃。赶快试试吧，做一道属于你的桃仁蛋。
2、骨枣汤
动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。
原料：动物骨（长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可）250克，红枣15～25枚，生姜数片。
制作：将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上，汤稠之后，根据食者喜好调味即成。
特点：汤鲜味香，可午餐时饮用。赶快试试吧，做一道属于你的骨枣汤。
以上重点讲解了佝偻病的病因、临床症状、预防佝偻病的方法以及食疗方法，希望对广大父母朋友能够引起重视，不要耽误宝宝的身体健康。
5宝宝为什么容易得佝偻病
佝偻病主要成因是机体内维生素D不足。而体内维生素D的来源有两条途径：
一条途径是内源性，即人体皮肤中含有7-脱氢胆固醇，经阳光中紫外线照射后，变成维生素D，这是体内维生素D的主要来源。但阳光中的紫外线有时会被尘埃、煤烟、雾气、衣帽、玻璃所遮挡而影响了人体的照射。因此，不经常晒太阳者或晒的方法不妥，如戴着有沿帽，隔着玻璃晒等，均易患佝偻病。
另一条途径是外源性，即吃进含有维生素D的食物，如动物肝脏、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等，或是服用维生素D制剂。如果宝宝的膳食中缺乏维生素D，而且又没有服维生素D制剂，就容易患佝偻病了。
维生素D在体内储存于脂肪组织中，如果宝宝因经常生病而消瘦，特别是患有脂肪代谢性疾病，使体内维生素D耗损过多，均容易患佝偻病。此外，一些生长速度过快的孩子，因为需要维生素D的量较大，如果供应不足，也容易发生佝偻病。
膳食结构也很重要，如人乳中的钙比牛奶中的钙易吸收，谷类食物中的钙不易吸收。如果小婴儿以牛奶喂养为主，添加辅食时以谷类食物为主，便容易出现佝偻病。
婴儿是处于生长发育最快的时期，因而她体内需要维生素D的量相对较高，如供应不足，极易发生佝偻病。
如果觉得《白领准妈妈 小心您的宝宝得佝偻病》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！