痛经久久不好 试试红酒炖苹果
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下面小编跟大家分享一个月经小常识,介绍痛经久久不好 试试红酒炖苹果,不了解的女性朋友们赶紧来了解了解吧!
摘要: 面对痛经,我们并不是一定得束手无策,除了吃止痛片止痛以外,月经提前的原因,我们还是可以利用其它的食物来缓解痛经的。比如红酒炖苹果就是一个不错的方法。
面对痛经,我们并不是一定得束手无策,除了吃止痛片止痛以外,我们还是可以利用其它的食物来缓解痛经的。比如红酒炖苹果就是一个不错的方法。
苹果含有非常丰富的维生素和酸类物质,1个苹果中含有类黄酮()约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。红酒炖苹果有缓解痛经功效。
做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状,放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。
微微健康网提示:要想通过食疗解除痛经之痛,平时饮食应多样化,不可偏食;应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
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