夏季一周减肥食谱
2023-06-07 分类:百科
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减肥瘦身频道的小编今天为广大网友分享夏季一周减肥食谱,大家赏脸看一小下吧,觉得好的话要点赞分享哦,不喜欢的朋友,可以留言喷我,我是不会介意的。要想健康减肥,必须每一顿都吃得营养,吃得巧妙。
减肥风愈刮愈烈,如今无论男女老少都在想办法减肥。那一日三餐怎么吃减肥呢?让小编为你量身定做冬季一周减肥食谱,每天按照食谱进食,既能保证身体的正常运作,又不会导致热量过剩,绝对健康有效的一周减肥食谱。
冬季一周减肥食谱
星期一
早餐:冬瓜虾仁粥一小碗+水煮鸡蛋一个+拌紫甘蓝一份
午餐:五谷饭大半碗+蒸鱼一份+凉拌西兰花一份
晚餐:红豆饭半碗+海带豆腐牡蛎汤一小碗+生菜几片
冬季一周减肥食谱
星期二
早餐:核果燕麦粥+优格水果沙拉
午餐:素水饺+什锦蛋花汤
晚餐:四色炒饭+丝瓜发菜瘦身汤
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