经期食物红黑榜（吃错了后悔死）

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正常的女性从进入青春期开始一直到闭经，除了孕期和哺乳期，每个月都会有一次规律的月经来潮，而在这几天由于身体抵抗力下降，所以要特别注意保暖，在饮食上也有一些禁忌，下面就一起来看看经期的食物红黑榜吧。

黑榜食物

1、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，不宜进食柿子。

2、茶

茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

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