这种水果被称作“减肥神器” 很多人没吃过（甚至不认识）

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这种水果被称作“减肥神器”，很多人没吃过，甚至不认识！

水果，很多朋友都爱吃，特别是女性朋友。我就非常喜欢吃水果，一天不吃点总感觉少了点什么。水果的种类多样，而且水果富含丰富的维生素等营养成分，吃了营养健康。很多女生在减肥的时候喜欢只吃水果，以补充日常的营养所需，但是并不是所有水果都是减肥的，吃错了可能反而会增肥哦。不用担心，今天我就给大家介绍一种吃了有减肥效果的水果，这种水果被称作“减肥神器”，好多女生没吃过，甚至不认识！它就是雪莲果。

雪莲果，不知道大家都有没有吃过，我知道它的存在还是在前几年，在那之前没听过，也没见过，不知道它是什么。后来听过名字，总感觉是一种很稀奇的水果，感觉它应该像雪莲一样美。后来证实我想错了。说实话，见到实物后我是惊讶的，这不就是小时候很爱吃红薯吗？后来吃才知道，原来它真不是红薯。雪莲果吃起来又甜又脆，比比吃红薯的口感好很多，一口咬下去，明显的可以将感觉得到她汁水十足，特别适合在这个干燥的冬季食用，感觉身体被抽干的水分，瞬间就补充回来了。

雪莲果似然看上去不怎么好看，但味道确实还不错，而且营养还很丰富哦，下面就和我一起看看它具体有哪些功效吧。

1、减肥瘦身

女生一直都在减肥的道路上，但是爱吃的本性又改变不了，很多水果含糖量很高，吃了会更胖，这时候你就可以选择雪莲果。雪莲果不仅味道清甜，它的热量还很低哦，是一种很好的减肥水果。

2、润肠通便

很多女生都有便秘的困扰，便秘太久会导致体内的毒素和垃圾排不出来，这样不仅会使我们脸上长痘，还能使我们的皮肤看上去更蜡黄。这时候我们可以选择每天吃一个雪莲果，雪莲果中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，将肠道里的毒素和垃圾排干净，毒素排出来了，便秘问题自然就解决了，皮肤也会变得水嫩光滑。

3、缓解月经不调

雪莲果还有驱寒的功效，女生大多身子是寒凉的，经常吃一点雪莲果，不仅能够将身体的寒气散出来，还能起到一个调经的作用，女生可以每天吃一个雪莲果，月经不调的症状可以得到有效地缓解。

雪莲果的功效原来这么多，不仅能减肥、通便还能缓解月经不调。但是大家吃的时候要注意，如果是脾胃虚弱、经常拉肚子的人最好不要生吃，可以加热以后，当菜炒着吃；需要调经的女生也不能生吃，可以加枸杞一起泡着吃，生吃还是太凉了。

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