口臭怎么办 揪出4个原因（对症治疗更有效）

TIPS：本文共有 1029 个字，阅读大概需要 3 分钟。

社交对于现代人来说是很平常的事情，无论是和朋友聊天，还是和同事交流，面对面都是经常的事情。如果有口臭的话，当面交流就是一件很尴尬的事情，对于对面的人来说也是好不煎熬，出言提醒也觉得不太好，不说自己又遭罪。口臭既影响他人，自己也难受，而且还不容易治好。那么，想要避免口臭的情况，重要的是对症下药，首先我们需要搞清楚自己口臭的原因是什么，然后才能从源头上改善口臭现象。

1.口腔卫生没做好

口腔卫生没做好肯定会导致口臭的。吃了东西之后，牙缝里经常会卡一些食物残渣，如果没有及时漱口将这些残渣清理出去，就会在口腔细菌的感染下腐化发酵，产生难闻的气味。尤其是牙齿不整齐或者有龋齿的人，食物更容易卡在缝隙里。解决这种口臭最直接的方法就是及时刷牙、漱口，随时关注口腔的清洁工作，早晚刷牙，吃饭后也要及时漱口，以保证口腔内没有食物残留，口臭的情况就会慢慢好转。

2.肠胃道疾病

肠胃不好的人，如果消化道感染了幽门螺旋杆菌，便会在体内产生硫化物，从而产生口臭。如果是消化不良造成的，那是因为我们吃进去的食物没有经过肠胃正常的消化和吸收，滞留在体内形成宿便，宿便与体内的垃圾、毒素相互影响，发酵产生腐败难闻的气味。对于肠胃不好引起的口臭，首先我们要从养胃开始，恢复肠胃的正常消化功能，口臭就会得到明显的改善；对于消化不良造成的口臭建议大家从饮食入手，选择一些健脾养胃的食材，增强消化和吸收能力，让肠胃保持正常的蠕动，促进毒素和粪便的排出。

3.吃了味重的食物

吃了辛辣气味的食物之后，比如洋葱、大蒜等，口腔也会发出比较难闻的气味，这种情况就应该减少这类食物的食用，选择清淡的饮食，如果已经吃了，就应该赶紧漱口，吃一些清新口气的糖果之类的，以缓解口臭。

4.肝火过旺

口臭的产生还与肝功能异常有很大的关系。肝不好就会引起血液中的尿液氨比例升高，氨臭经过呼吸道之后，从鼻子、口腔中会排出来一部分，这样说话时就很容易出现口臭的情况。肝不好引起的口臭自然要从养护肝开始，给肝脏提供足够的营养，增加优质蛋白质的摄入，多吃低热量的食物，少吃高热量、少喝酒，既要保证营养，又要减少肝脏的负担才能达到最好的效果。

饮食引起的暂时性口臭可以通过刷牙、漱口、多喝水或者是吃一些清新口气的食物来解决，如果是因为内脏器官引起的口臭，主要还是要注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，注意补充营养成分，有一个健康的身体，口臭情况就呼逐渐改善的。

【本文由“龙门佳丽”新媒体独家出品，图片来源于网络，作者萧拾，未经授权，请勿转载、复制】

如果觉得《口臭怎么办 揪出4个原因（对症治疗更有效）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！