只用一颗小小的花生就可以搭配出这么多的养生功效（营养点满满）

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关于白癜风的研究，有些人提出白癜风的发病原理是因为免疫紊乱所致，形象一点来说明就是人体免疫系统错把黑色素细胞当成了外来入侵的“敌人”，进而“杀死”，所以，人体内的黑色素细胞越来越少，产生的黑色素含量也越来越少，皮肤就出现了不正常的白色斑块，白癜风就产生了。

白癜风虽然是一项由于色素脱失而导致的皮肤病，但其实也是因为患者身体内部出现了问题所导致的。因此，利用食物中所含有的营养价值，从患者的身体内部进行调理也是一种不错的做法，而且同一种食物和不同的食物进行搭配会有不同的神奇效果！例如，花生。

NO.1 花生+黑木耳+胡萝卜

做法：先把腐竹和黑木耳放入清水中浸泡半个小时至一个小时，然后把腐竹切成一小段一小段的；再把腐竹和黑木耳放入开水中煮熟后捞出沥干；用清水把黄瓜和胡萝卜洗干净后切成丝，同时也要把各种调味料调制好；最后只要把调味汁倒入装花生、黑木耳和腐竹的碗中，均匀搅拌即可。

功效：这道花生凉拌菜非常适合食欲不振的患者食用，可以作为患者的开胃菜，而且其中含有的黑木耳可以帮助患者排出体内的废物和毒素，胡萝卜可以帮助患者增强身体免疫力，促进骨骼发育、补肝明目。

NO.2 花生+猪蹄+瑶柱

做法：把猪蹄、花生、瑶柱洗干净后，花生要浸泡一段时间，同时可以把猪蹄剁成小块放入开水中煮上一段时间，时间不用过长，主要是为了去除猪蹄上的异味和血腥；去除猪蹄上的血腥味后把猪蹄捞出放入清水中洗去上面黏附的杂物；最后只要把处理干净的猪蹄、花生、生姜、瑶柱倒入锅中，煲至猪蹄熟烂后再加入适量的食用盐调味即可。

功效：这道花生猪蹄汤不仅营养价值高，而且还可作为女性的养颜美容汤。因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，能够增强皮肤弹性，防止皮肤衰老起皱纹，且瑶柱虽含有丰富的蛋白质却含有很少的热量，是女性患者良好的减肥修身之品。

NO.3 花生+银耳+红枣

做法：首先把花生、银耳、枸杞和红枣用自来水洗干净，再把花生和银耳放入清水中浸泡半个小时至一个小时；然后把泡好的银耳撕成小片；最后再把所有的食材倒入锅中，加入适量的牛奶和冰糖后，炖上一个小时即可。

功效：这可以作为患者的饭后甜品食用，银耳具有滋阴润肺、开胃补脾、益气清肠的功效；红枣可益气补血、祛斑美容、延缓衰老等；而枸杞可生津止渴、养肝明目、补肾益精、润肺止咳。利用这几种食材再加上花生做成的甜品，不论一年四季，患者都可以放心食用。

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