高血压喝绿茶对身体好

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邻居大爷喝茶上瘾，尤其是退休了之后，除了出门、吃饭睡觉，茶壶基本不离手，没事还隔三岔五的喊老友来喝茶，几个人坐在那里，一下午能喝掉一大桶纯净水。

先不说这几位老人有肥胖、三高的问题，单就说这喝水跑厕所的问题，一下午不也得跑累了？

更别说这几位还有高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病。喝这么多差，身体能受得了吗？

所以问题就来了，有糖尿病，还能喝绿茶吗？

其实，对于糖尿病人来说，除了不适合喝浓茶之外，一般的茶都是可以喝的。尤其是绿茶，适当的喝点绿茶对身体是有益处的。

绿茶被誉为“国饮”。绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。其中降血糖的主要成分是茶多酚，茶多酚能提高机体抗氧化功能，清除体内产生的自由基，保护胰岛β细胞免受自由基损害。

此外，绿茶中的儿茶素和其氧化产物茶黄素抗氧化作用较强，可防止血管氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化。研究也表明每日摄入500mg的多酚类物质，可使2型糖尿病患者发生心脑血管疾病的风险下降5%，糖友们可以适当地喝一些绿茶。

但是我们通过喝茶摄入到体内的茶多酚是少之又少的，所以也不要想着以茶代替药物降糖。

而且绿茶比较适合燥热偏盛的糖友，一般表现为肥胖高血脂高、口燥咽干、烦渴多饮、小便混浊等。这类糖友适合喝绿茶。那些体质虚寒的糖友就不建议饮用绿茶了。

看来邻居这几位大爷是深谙喝茶之道啊！要不然不能这茶一喝就是好几年哪！

不过啊还是要给大家说一下，不管任何时候，都不能空腹饮茶，尤其是浓茶。浓茶不仅会升高血压，还会影响血糖，造成血糖波动大。

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