6月份 别错过这道应季蔬菜（维生素C是草莓的5倍 还能缓解压力）

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青辣椒是一种常见的蔬菜，在我们这常作为配菜使用，相比于小米辣来说，它的辣度要小得多，适合大部分人的口味，它的果肉厚实，维生素C的含量颇高，现各地普遍栽种的，都有青辣椒这个品种，除了青绿色以外，它还有变异品种，那就是红色和黄色，和鸡蛋炒在一起，味道鲜美，而且营养丰富，非常的好吃。

这种青辣椒水分含量高，但是热量低，它唯一的好处就是维生素C，比草莓还要高出3-5倍，在蔬菜中稳居榜首，可惜小孩子不能吃，青椒炒肉丝、青椒炒火腿、青椒炒鸡蛋，把握好火候，轻轻松松就能整出几道下饭菜，今天分享一青椒鸡蛋的做法， 是用电饼铛制成的，非常的简单快手，下酒下饭两不耽误。

据科学验证，青椒特有的味道，能缓解工作中带来的压力，减轻一部分疲劳，这对于年轻人来说，是个一举两得的蔬菜，既能填饱了肚子，还对身体有益处。

青椒炒鸡蛋

食材：青椒、面粉、鸡蛋

调味：十三香、食盐

1、准备3根青辣椒，新鲜硬度高的最好，一掐就出水的那种，清洗干净，去掉中间的籽粒，改刀切成细丝。

2、将切好的青椒丝，抓上一小把面粉，适量的食盐、十三香，用筷子搅拌均匀。

3、接着打入3个鸡蛋，继续翻拌均匀，将蛋液全部搅散，与青椒丝包裹在一起。

4、推荐使用电饼铛制作，速度比较快，提前预热后，将蛋液全部倒进锅中，边加热边搅拌。

5、随着时间的加热，鸡蛋会定型结块，等到闻到浓浓的香味后，即可关火装盘，外焦里嫩，特别的下饭。

6、青椒这样做，真的非常好吃，整个过程也就几分钟的时间，对于家庭餐桌来说，十分的有效率，一盘家常菜，两碗米饭。

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原创图文，禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。

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