减肥选对食谱很关键 这5个瘦身食谱（让你边吃边瘦）
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减肥选对食谱很关键，这5个瘦身食谱，让你边吃边瘦！
减肥是这个时代最流行的生活方式，特别是女生，动不动就说要减肥，但面对美食又忍不住破戒，运动又无法持之以恒，节食又伤身体，其实，减肥并没有这么辛苦！
今天，小七姐给各位小仙女带来了一些减肥效果非常好的食谱，它们的热量非常低，就算多吃也不会胖，从而能降低了减肥期间的饥饿感。一起来看看吧！
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黄豆拌香芹
材料：黄豆适量，西芹适量，食用油1汤匙，盐、八角、花椒适量
1、黄豆提前冷水浸泡一晚。2、黄豆泡发后放入煮锅，加八角、盐，煮熟。3、煮熟关火后不用急着捞出黄豆，多泡一会入味儿。4、香芹洗净。煮熟。5、盆里放入黄豆、香芹、盐，拌匀。6、炸花椒油，趁热烹入，拌匀即可。
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黑米大麦小麦粥
材料：黑糯米2/3米筒，大麦2/3米筒，小麦2/3米筒，小米2/3米筒，咸菜适量，盐适量
1、量好材料，洗净；2、把所有食材放入电饭锅，放约2/5-1/2锅水；3、按煮粥键，时间够后粥就搞定了。
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五谷杂粮饭
材料：大米100克，燕麦30克，黑米30克，枸杞10克，小米30克，荞麦30克，高粱30克，大麦30克
1、将杂粮（除大米外）放入干净的盆里淘洗干净，用清水浸泡。2、将大米淘洗干净浸泡10分钟。3、和杂粮混合均匀，放入电饭煲里蒸熟。4、将浸泡好的枸杞放入焖一会即可食用。
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红枣枸杞豆浆
材料：黄豆1量杯，大枣4颗，枸杞6克
1、干黄豆用清水浸泡备用。2、准备所需食材，并将大枣去核。3、所有食材放进破壁机中并加入1000毫升清水，启动一键式米糊模式，20分钟后即可享用。
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燕麦杂粮窝窝头
材料：即食燕麦50g，全麦粉50g，玉米粉50g，小麦粉100g，黑芝麻20g，酵母适量
1、酵母用温水化开。2、然后倒入即食燕麦。3、倒入其它所有原料和成均匀的面团。4、醒发半小时左右。（想窝头的口感稍微硬些，可以不用发酵到两倍大。）5、把面团分成同样大小的剂子。6、取一个小面团，捏成窝窝头状。7、同样的方法做好其它的窝窝头，放入蒸笼中。8、水开后蒸15分钟左右。9、然后关火焖五分钟。10、食用时可以在窝窝头内填入个人喜欢的菜。
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醋泡黑豆
材料：黑豆小半碗，老陈醋适量
1、黑豆用水冲洗干净不用浸泡哦2、沥干水放入炒锅中小火翻炒3、炒至黑豆裂开起锅放凉4、用玻璃碗装上倒入陈醋进去，醋要高过黑豆2厘米，盖上盖放入冰箱，待黑豆变软即可食用。
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