口感功效堪比燕窝（夏日美颜必备食疗）

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桃胶，别名桃花泪，又名桃油，桃脂，桃树胶，桃凝，采自桃树，是从桃树上分泌出的胶状物。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

桃胶是一种天然的美容佳品，不论是内服还是外用，都出色的美容功效。

常食用桃胶能使皮肤变得水润有弹性，气色红润有光泽，是天然的食补食材，可搭配莲子、木瓜、牛奶、红枣这些搭配，效果会更加好！

（温馨提示:孕妇和经期中的姑娘不能吃桃胶哦。）接下来，小姿要给吃货们推荐这款好吃的冰镇酸奶桃胶羹

电饭锅

桃胶 10克

红枣 6个

1、桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时以上）至软涨，体积能涨到10倍以上。将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。

2、泡好的桃胶放入电饭锅里，加入适量的红枣

3、加适量水。炖2小时左右，直到粘稠，如果想要更粘稠桃胶，可以继续加长炖制时间，再加入冰糖，慢火烧至冰糖完全融化即可。

4、然后盛出放凉，准备酸奶一包

5、把煮好的桃胶盛出放入碗里，放入冰箱冷藏一下

6、加入稠一点的酸奶

7、搅拌均匀就可以开吃了

吃起来粘稠有口感，略带嚼劲，是个美容养颜的甜品

小贴士

1、熬制桃胶需要的是耐心，绝对要用小火慢慢熬制才可以，心急是不会出胶的，只有关小火慢慢慢慢一点点的熬制，才能把胶原熬制出来，我大概熬了快1个小时吧～而且水要一次添够，不能半途加水。

2、可以加入纯奶，我喜欢加酸奶

保持美丽是女人一辈子的奋斗目标，及时的补充胶原蛋白才能让肌肤一直水当当，做法超级简单，从姨妈结束后开始喝一个星期，坚持几个月就能看见效果，到时候什么肤若凝脂，肌肤胜雪说的就是你啦～

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