冬天来一碗青菜粥让你的胃暖暖(跟小编一起看看做法吧)
2023-06-21 分类:养生资讯
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一、青菜粥1、原料:米150克、芥菜30克、鲜姜皮2克。2、调料:盐5克、香油2克
3、做法:1.芥菜洗净后切段。鲜姜洗净刮出一点姜皮待用。2.米清净后用纯净水浸泡30分钟。倒入锅中加开水至适合的量,煮开后改小火煮25分钟。3.再放进芥菜、姜皮、盐煮开即可滴香油出锅。
4、支招: ●这是一道和胃粥,芥菜利膈开胃,胃消化能力弱的人用芥菜与生姜一同熬粥喝对恢复胃动力很见效。即便胃没有问题,常吃也有补益。
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