只喝烧开的自来水 不喝桶装水（矿泉水 结果如何 此文揭晓谜底）

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#健康有知识#

导语：水是人体必需的物质，水在人体中占到了70%。喝水也是日常生活中必不可少的一件事，但是生活中有很多水，人们对于水的选择也产生了很多疑问。自来水好，桶装水好，还是矿泉水好，如果只喝烧开的自来水，不喝桶装水、矿泉水，结果会怎么样呢？

01只喝烧开的自来水，不喝桶装水、矿泉水，结果如何？此文揭晓谜底

【案例分享】

孙大爷今年65，因为自己深知从艰苦年代走过来的不容易，清楚现在生活来之不易，会更加珍惜，每日养成了节俭的意识，而且这大半辈子只喝烧开的自来水。

无论是日常的洗菜做饭，都用自来水，哪怕是出门，会习惯着拿一个保温杯，里面装上烧开自来水，而现在身体素质依旧保持很好，而且走路速度如风，不比年轻人差多少。

相信生活中有不少与孙大爷保持一样的习惯。但是有的人觉得现在环境质量越来越差，自来水里面难免会使用一些污染物，哪怕是通过消毒人喝进去，对于健康也会产生一定的影响。

而且经常烧自来水的水壶，会产生不少的水垢，所以觉得自来水会有损健康。

所以即使不喝桶装水、矿泉水，我们的身体也不一定会受到影响，我们人体所需的矿物质、微量元素在食物中也广泛存在，有些营养品（如钙片、铁片等）也能对其补充。只是水中的元素更多以离子形式存在，更容易渗入细胞被人体吸收，对人体更加有益。

综上来看，哪怕不喝桶装水和矿泉水，也不会威胁到我们的健康，而且人体所需的矿物质微量元素在平时的食物中可以摄取到，对于那些营养品也只能是适当的补充。

水中的元素大多是以离子的方式存在，能够轻而易举被身体吸收，对健康好处多多。

02喝桶装水有哪些注意事项呢？

饮水机可能滋生细菌

桶装水需要饮水机的存在，就是长时间没有洗刷饮水机，即便桶装水多么干净，如果饮水机存在一定的细菌，那么我们经常喝这样的水，对健康也是不利的。

桶装水的生产厂家需要注意

桶装水是消毒之后的水，对于健康不会产生影响，但关键是保证正规的生产厂家。但有一些人并不清楚自己买的桶装水是哪一家生产厂家，所以水的质量并不能够保证。

桶装水的使用时间是有限的

通常一桶水开封后最好三天喝完，否则会为细菌的滋生提供条件。

而且桶装水大约在两升左右，如果喝的人比较少，那么一桶水长时间才能够饮用完，这样会滋生大量的细菌，如果不放在心上，会对健康带来安全隐患。

03喝水也要掌握技巧，一定要牢记这2大要点

要喝新水

不要长期饮用存放过久的水，主要是水在适宜的温度下才放三天会产生大量的亚硝酸盐。

经常喝这样的水会影响到血液输送氧气的能力，所以最好要喝新水，水超过两天就不要再喝了。

多喝温水

多喝一些温水，能够温暖肠胃，如果直接喝凉水会对肠胃带来刺激，而且需要成为花费大量时间来调节，加重了肠胃的负担。

特别是脾胃虚弱的人群，经常喝凉水会引发胃痛、腹泻，另外温水对身体的刺激比较小，适宜人体温度，长期喝温水会给身体带来不少的好处，能够帮助排出体内堆积的毒素，提高消化系统的能力，对健康帮助非常大。

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