能养生的水果(你们知道多少呢)
2023-06-17 分类:养生资讯
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山楂(山楂可生吃,可做成果脯,也可以晒干之后入药。兼具着健脾开胃、消食化滞、活血化痰等功效。同时,山楂还可以减少胆固醇在血管壁的沉积,降低血液粘稠度,保护我们的血管)
香蕉(很多人都知道,运动之后来一根香蕉,能快速补充能量。但其实,香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升,也是高血压人群的首选水果)
枇杷(成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。常见的川贝枇杷膏,里面用的就是枇杷叶)
桃子:素有“寿桃”和“仙桃”的美称,不仅如此,养人的桃子,还能活血化瘀、安定心神
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