长期坚持吃枸杞（真的对男女都会有很多奇妙的好处和效果吗）

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美食长期坚持吃枸杞，真的对男女都会有很多奇妙的好处和效果吗？

我们先来一起看一下枸杞的功效。枸杞性平，味甘，归肝经、肾经，所以枸杞对肝肾具有很好的补益作用；中医理论中肾主骨藏精，可强健筋骨、延年益寿；而肝开窍于目，肝血充足则双目清明；枸杞中含有大量的营养物质，胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B、维生素C以及大量氨基酸等，久服枸杞可以提高机体免疫系统功能，而且，枸杞中的枸杞多糖可以在一定程度上阻止人体细胞组织的老化，让人们“越活越年轻”

再来看长期吃枸杞的好处，尤其是针对男人和女人！

第一：对于男性来说枸杞最直接的作用就是壮阳。枸杞的壮阳功效是十分显著的。枸杞还可以虚补生精、预防癌症。虚补生精，这里的精，在中医方面指的是营养全身的物质，而“精”可分为两种，一个是先天之精，这个是从父母那里得来的。另一个是后天之精，这个得靠自己去获得。

第二：枸杞还有养肝护肝、明目的强大作用，根据古书的记载：肝好的人眼睛也会好的，眼睛流出来的眼泪其实是肝的液体，生气动怒是十分伤害肝脏的，因此养生的人是十分不适合生气的。

第三：对于女性来说最怕的就是花容月貌的逝去，正好枸杞具有抗击衰老、延缓衰老的显著作用，枸杞里含有较多的维生素C、胡萝卜素等等，这些物质都对延缓衰老有很大的帮助。但是要坚持每天都吃，这样才会有效果。

还要知道的就是，枸杞的服用时间并不是那么死板，也就是说服食枸杞的时间是一年四季都是可以的，但是要注意枸杞不能和绿茶一起冲服，这两种混合在一起服用很容易造成消化不良，并且正处在感冒发烧阶段、高血压的人是十分不适合服用枸杞的。

最后我们要知道，枸杞还是要坚持每天吃，才能见到效果。凡事不能一蹴而就，枸杞也不是什么神丹妙药。对于健康人来说，一天20克的枸杞已经足够，如果要起到治疗的作用，那么可以服用30克左右。但是如果身体正在发烧，感冒，腹泻，高血压的人不宜服用。

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