中医养生:萝卜跟它是“天生绝配” 经常吃(最少活到88岁)
萝卜跟它是“天生绝配”,日常吃点,生病少了、“三高”降了
萝卜是生活中常见的蔬菜,而且好吃不贵,好处多多。经常吃萝卜,可以排毒养颜,清热解毒,排出毒素,一身轻松。常吃萝卜,还可以降“三高”,疏通经脉,增强身体免疫力。
萝卜浑身都是宝,你知道吗?不同部位,吃法不同,养生效果也各异。
萝卜头:萝卜头适合切成丝,可以爆炒或煲汤。
萝卜中:中间部位的萝卜营养价值最高,也最好吃,凉拌效果最好。
萝卜尾:最“暴躁”的部位,如果你经得起辣,可以直接削皮生吃,口感极佳。
萝卜加上它,养生还好吃,无论男女,都称赞。
①萝卜加蜂蜜
萝卜蜂蜜水,止咳化痰有奇效。寒冷的冬季来一碗,驱走寒气,身体暖暖的。对于伤风性感冒咳嗽,慢性支气管炎患者非常有效,美味有营养,你是不是口水都流下来了呢?还等什么,快快行动起来吧。
具体做法:准备半个萝卜,5片生姜,5克红枣,加入适量水,大火煮20分钟左右即可,待温度降下来之后,加入适量蜂蜜即可。
②萝卜加核桃
多吃核桃,提神醒脑,延缓衰老。萝卜加核桃,养生效果翻倍呦!中老年人多食用,可以有效延缓大脑细胞衰老,降低患老年痴呆的几率。经常食用,可以降“三高”,防止动脉硬化,延缓衰老速度,让你年轻时间加长,更好的享受生活。萝卜与核桃和其他辅料一起制作小零食,老人小孩都爱吃。
具体做法:萝卜核桃切小丁,伴入面粉和鸡蛋,撒上小葱,油锅煎至金黄即可。
③萝卜加葱白
白白的葱白,看起来虽不起眼,功效却多多。治疗由感冒引起的头脑发热,效果甚是明显,如果家人感冒了,你可以把这道汤做给家人品尝,幸福感觉油然而生,一碗下肚,暖暖的,很贴心呦!
具体做法:放入少于萝卜,两截葱白,放入开水中煮10分钟即可,一天饮用3~5次,头疼脑热不见了,疾病跑的远远的。
④萝卜加羊肉
羊肉里面加萝卜,是一道不可多得的人间美味。寒冷的冬天来一碗热气腾腾的汤水,驱寒暖胃,补气养身,强身健体。
具体做法:选择上好的羊肉,腌制,放入油锅中烹煮,开大火煮20分钟,接着小火慢炖40分钟左右,最后加入白萝卜煮10分钟即可食用。
小智建议:萝卜有这么多功效,想要健康长寿的人快快行动起来吧,为你的健康助力呦!通过小编今天的分享,你是不是感觉自己又学到了很多知识呢?大家可以关注小编,小编每天给大家分享更多的健康小知识,带你健康长寿。
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