中医养生：萝卜跟它是“天生绝配” 经常吃（最少活到88岁）

萝卜跟它是“天生绝配”，日常吃点，生病少了、“三高”降了

萝卜是生活中常见的蔬菜，而且好吃不贵，好处多多。经常吃萝卜，可以排毒养颜，清热解毒，排出毒素，一身轻松。常吃萝卜，还可以降“三高”，疏通经脉，增强身体免疫力。

萝卜浑身都是宝，你知道吗？不同部位，吃法不同，养生效果也各异。

萝卜头：萝卜头适合切成丝，可以爆炒或煲汤。

萝卜中：中间部位的萝卜营养价值最高，也最好吃，凉拌效果最好。

萝卜尾：最“暴躁”的部位，如果你经得起辣，可以直接削皮生吃，口感极佳。

萝卜加上它，养生还好吃，无论男女，都称赞。

①萝卜加蜂蜜

萝卜蜂蜜水，止咳化痰有奇效。寒冷的冬季来一碗，驱走寒气，身体暖暖的。对于伤风性感冒咳嗽，慢性支气管炎患者非常有效，美味有营养，你是不是口水都流下来了呢？还等什么，快快行动起来吧。

具体做法：准备半个萝卜，5片生姜，5克红枣，加入适量水，大火煮20分钟左右即可，待温度降下来之后，加入适量蜂蜜即可。

②萝卜加核桃

多吃核桃，提神醒脑，延缓衰老。萝卜加核桃，养生效果翻倍呦！中老年人多食用，可以有效延缓大脑细胞衰老，降低患老年痴呆的几率。经常食用，可以降“三高”，防止动脉硬化，延缓衰老速度，让你年轻时间加长，更好的享受生活。萝卜与核桃和其他辅料一起制作小零食，老人小孩都爱吃。

具体做法：萝卜核桃切小丁，伴入面粉和鸡蛋，撒上小葱，油锅煎至金黄即可。

③萝卜加葱白

白白的葱白，看起来虽不起眼，功效却多多。治疗由感冒引起的头脑发热，效果甚是明显，如果家人感冒了，你可以把这道汤做给家人品尝，幸福感觉油然而生，一碗下肚，暖暖的，很贴心呦！

具体做法：放入少于萝卜，两截葱白，放入开水中煮10分钟即可，一天饮用3～5次，头疼脑热不见了，疾病跑的远远的。

④萝卜加羊肉

羊肉里面加萝卜，是一道不可多得的人间美味。寒冷的冬天来一碗热气腾腾的汤水，驱寒暖胃，补气养身，强身健体。

具体做法：选择上好的羊肉，腌制，放入油锅中烹煮，开大火煮20分钟，接着小火慢炖40分钟左右，最后加入白萝卜煮10分钟即可食用。

小智建议：萝卜有这么多功效，想要健康长寿的人快快行动起来吧，为你的健康助力呦！通过小编今天的分享，你是不是感觉自己又学到了很多知识呢？大家可以关注小编，小编每天给大家分享更多的健康小知识，带你健康长寿。

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