孩子不喜欢吃饭 家长不用太过担心（要帮助孩子提高食欲）

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有很多小孩子都会躲避吃饭，我家二宝也是，这一段时间也不知道是怎么回事儿，就是不喜欢吃饭，每次吃饭的时候就跑的好远，要喂给他吃吧，就嗷嗷乱叫。

就是躲着我们喂他食物，二宝这几天的身体都不如之前了，我们看着很心疼但是又没有什么办法。

爸妈会经常的忧愁，看着孩子不爱吃饭，但是又没有什么办法，吃饭的时候连哄带骗，连追带赶的，能下去一口是一口，都不知道该拿孩子怎么办?

父母应该寻找其中的原因，解决孩子不愿意好好吃饭这个问题，尽早让孩子养成一个良好的饮食习惯，要让孩子从不愿意吃饭到爱上吃饭。

家长们喂孩子吃饭的时候有几种错误的方式

第一，进餐的环境太乱了。家长们自身不注意进餐的环境是否安静，甚至家长自己也是一边看着电视、说着话，一边吃饭。

婴幼儿本来就对周围的陌生环境充满了好奇心，家长们选择这样的进餐环境对孩子当然有很大的吸引力，孩子们就会好奇身边的事物，而且孩子的自我控制能力很差，被转移注意力后就不会好好吃饭了。

第二，进餐的气氛不好，孩子吃饭也会很压抑。有的家长在工作上有不顺心的事，在和孩子吃饭的时候没有及时控制好，在餐桌上表现出来烦心的情绪，使得餐桌上的气氛很压抑，造成孩子精神紧张。

也有的家长把气撒到孩子身上，在餐桌上就教训孩子，那么孩子就会不想吃饭，食欲降低，时间长了之后就会厌恶食物。

第三，追着孩子喂他们吃饭。有的家长为了让孩子多吃点饭，就会在喂孩子之前对孩子做出一些承诺，例如：你吃完这碗饭，我就带你去动物园去玩，或者我给你买喜欢的玩具。

如果吃完饭之后给孩子买了玩具，时间长了之后，孩子就会认为吃饭就会有奖励，一旦你有一次没有兑现诺言。

孩子以后就会不再听你的话，同时也会对家长失去了信任，更严重的是，孩子还可能以不吃饭来逼着家长满足自己的欲望。

第四，家长们强迫孩子吃饭。有一些孩子可能因为某些原因吃不下去饭，这时候家长们应该找到孩子不愿意吃饭的原因。

但是有些家长非但不好好寻找孩子食欲差的原因，反而强迫性逼着孩子吃饭，那么会引起孩子的厌食，孩子也不会愿意好好吃饭。

第五，孩子吃饭太快对孩子身体也不好。孩子在吃饭的时候，应该保证食物在口腔内的充分咀嚼，也可以锻炼牙齿的咀嚼功能。

充分咀嚼后的食物有利于消化道的机械运动和营养的充分消化吸收。如果孩子快速进食就缺乏了上述过程，产生的不利后果也是显而易见的。

应该如何提高孩子的食欲呢

孩子食欲不好，吃什么东西都没有胃口，吃的东西减少导致身体没有足够的营养，孩子的身体素质也会下降，孩子的生长发育也会受到一定程度的影响。

家长要做一些事情来提高孩子的食欲。首先家长们要控制孩子的饮食，在快到饭点的时候不要给孩子吃零食点心，否则孩子就会一直想吃零食，不想吃饭。

其次，家长们在日常生活中，应该多给孩子吃一些富含维生素和微量元素锌的食物，就像鱼、蛋类、小麦、小米粥、高粱米、玉米、大米粥、大豆、柠檬、西红柿、青椒等这些东西。

孩子都喜欢看起来好看的东西，所以家长在准备这些食物的时候，可以把食物做得更好看、漂亮一些，或者是买一些孩子比较喜爱的卡通人物的餐具，这样孩子也会提高食欲。

再次，孩子的补水也很重要。家长们千万不要等到宝宝口渴要喝水的时候才想到给孩子喝水，要及时的给孩子补充水分。

给孩子喝白开水就可以，白开水就是最好的饮料。另外，户内外的活动也不能少，适量的运动可以帮助孩子更好的消化，对孩子有好处，孩子吃饭时的胃口也会更好。

最后，在孩子吃饭的时候，家长们要好言好语的说话，不要强迫他吃饭，否则孩子对吃饭只会更加抵触。如果孩子真的不愿意好好吃饭的话，家长们也不用着急。

等孩子真正饿了，他们自然会去吃饭的，孩子自己饿了自己吃，以后也会养成规律的就餐习惯。家长们要从小培养孩子养成一个好习惯。

在孩子开始吃辅食的时候，就要给孩子准备一个专用餐桌，跟大家一起吃饭，吃完饭才能离开餐桌去玩耍。

肖可妈育儿寄语：

有很多的小孩子都不喜欢吃饭，我家大宝二宝小的时候也是这样，每次吃饭的时候就跑的好远，就害怕我们给他喂饭，有很多的父母都会追着孩子给他们喂饭。

虽然父母的心是好的，但是这样对孩子并没有什么好处。父母怕孩子吃不饱，想着多给孩子吃一点，这样的想法没有什么不对，但是方式错了。

家长们追着孩子只会让孩子对吃饭这件事更反感，如果孩子不吃，等会儿饿了自然就会吃了，家长们不必太过担心，也不用追着孩子喂饭。

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