开学了盘点女生宿舍超低卡健康小零食（开学了也要又瘦又美还饱腹）

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最近高校也陆续的开学了，大家都可以上学啦，但是大多数都是封闭管理，想吃的美食很难吃到，那就要囤零食了，特别是半夜肚子饿，吃了又怕胖，不吃又饿得睡不着，囤一些低卡好吃又饱腹的减肥零食那是相当的重要哇，分分钟拯救你无数个夜晚。

今天山风就来介绍一些低卡好吃又饱腹的小零食，我自己也是非常喜欢吃，希望能帮你度过每一个饥饿难眠的夜晚。

1.海苔

海苔看着热量很高，但是胜在它很轻，就算吃几包也是没有关系，脆脆的海苔简直就是追剧必备的小零食，咸香可口，超级满足。

而且海苔维生素含量高，脂肪含量超级低，简直就是减肥期可以吃的宝藏小零食，但是海苔里面的盐跟味精的成分比较高，不宜大量进食，适度吃也是非常棒的。

2.即食海带

海带肥肥厚厚的看上去就好吃，嚼劲十足，热量超级低，有时候嘴巴馋了想吃点零食，即食的小包装海带也是相当不错的选择。

海带有大量的膳食纤维，补充日常的矿物质元素，海带还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能促进胆固醇的排泄，起到降压降脂的作用。

3.魔芋

魔芋热量超级低，现在除了魔芋果冻，魔芋小零食以外还有魔芋米饭，魔芋粉丝，简直了就是米饭爱好者的福音啊，超级爱吃米饭的我也觉得这是减肥期里面米饭最好的代替品，而且还开袋即食，不用煮。

在宿舍半夜肚子饿想吃米饭，用热水泡一泡就可以吃到热乎乎而且低热量的魔芋米饭了，这真的太幸福了吧。

4.自热素菜火锅

自热火锅方便又快速，特别是厌倦了食堂的大油大肉的饭菜之后，食堂饭菜根本就不合适减肥，麻辣烫又卖得特别贵，每当天气不好，没有课窝在宿舍一整天，肚子饿的时候，自热火锅真的救命神器的存在啊。

而且素菜的自热火锅，嘴巴过瘾了，肚子也饱了，虽然红油的不免热量会高一点，但是可以不放红油包，或者过一下开水蘸酱吃也是不错的，这可以比外卖来的划算而且还可以减肥，真的是太棒了，半夜开一盒自热火锅，整个宿舍都跟你抢吃的，哈哈哈。

5.无糖芝麻糊

我觉得在宿舍最好的早餐不亚于一碗无糖的黑芝麻糊，方便快捷而且还美容养颜，一头黑色的秀发就是靠这一碗芝麻糊，无糖的糖分不高，热量虽然不低，但是早上的话要吃得好一点，才有力气上早课呢。

一碗黑芝麻糊下去，一个早上都是饱饱的，不怕上课上到一半又肚子饿得难受，真的是早餐神器，好吃又养发。

6.无糖豆浆

除了黑芝麻糊，豆浆也是早餐不错的选择，而外面售卖的豆浆往往在里面加了很多的糖，又甜又稀，不好喝，喜欢喝豆浆的同学不妨选择无糖的豆浆粉，自己冲泡方便又快速。

就算上课快迟到了，也可以冲一杯带到课室，下课时间慢慢喝，豆浆有优质的蛋白质热量相对于牛奶来说低了很多，对女性也是非常多的好处，黑芝麻糊吃腻了可以换换豆浆啊。

7.低卡蛋糕面包

太棒了现在连蛋糕面包都有低卡路里版本的，简直就是我这种热爱蛋糕面包星人的最爱的，终于可以开心吃起来啦，但是减肥期的同学还是要适量啊，偶尔放肆一下没关系，不能经常放纵啊，你可以要美起来的啊。

今天的推荐就到这里啦，还要什么低卡好吃的零食代餐欢迎留言告诉我啊。

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