冬天干燥 全家都适合这样喝米糊(清肺润燥 皮肤水润气色好)
爱在厨房,不一样的烟火,不一样的精彩!我是暖暖食味,用家庭美食温暖你的胃。
我们都知道冬天干燥容易上火,特别是我们北方,家中早已供暖,有暖气的屋子更是干燥。这时候很多人都会用一个加湿器或者地上撒水,以免空气干燥导致皮肤干燥,或者出鼻血什么的。
而这时候,我们不仅仅要从面上增加空气的湿度,更要从食物中获取一定的水分滋养我们。而银耳,就是这方面的佼佼者。
今天我做的是银耳雪梨糊,正适合冬天饮用。银耳,又称白木耳、雪耳等,属于真菌类银耳科,呈纯白至乳白色,柔软洁白,半透明。梨,是我们常吃的一种水果,美味多汁,甜中带酸,而冬天更是应该多吃一点。银耳和雪梨营养丰富,我们冬天容易上火,更应该多喝银耳和雪梨熬煮的食物。冬天干燥,全家都适合这样喝米糊,清肺润燥,皮肤水润气色好
【银耳雪梨糊】
【所需材料】银耳:半朵,梨:1个,百合、冰糖:适量
——开始制作——
第1步:我们首先准备食材。银耳放到水中泡发。泡银耳的水要没过银耳,要般要泡4个小时以上。我是早上做的,前一天晚上就先把银耳给泡好,第二天早上直接用就好。
第2步:雪梨去皮,切成块备用。
第3步:百合放水中泡1个小时左右。
第4步:将银耳撕碎、切好的梨和冰糖一起放到破壁机中,然后倒入800ml水,不要超过机器要求的刻度。
第5步:盖上盖子,选择米糊模式即可。
好了,今天的文章就分享到这里了,承蒙不弃,感谢之至!欢迎大家在下方评论或留言,让我们一起讨论,一起进步。感谢大家的支持,这也是我不断创作的动力。
我是暖暖食味,感谢大家的阅读!每天都会更新精彩的美食内容,让我们在做美食的路上,一起探讨,相互学习,祝大家生活愉快!别忘了关注我哦!以上图文均为本人原创,严禁不良作者盗用、洗稿,侵权必究!
如果觉得《冬天干燥 全家都适合这样喝米糊(清肺润燥 皮肤水润气色好)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!