比馒头和粥营养10倍 早上这么吃（宝宝一整天都能量满满）

今天给大家带来的是甜蜜蜜的燕麦蜜桃小花饼。

乍一看还以为是什么精致又复杂的糕点？不不不，马大哈妈妈都能做，大概只要三步——把各种食材打碎，利用模具压出形状，烤箱一烤就搞定。

是不是很简单？明天早餐就这么吃吧，让燕麦桃酥小花饼唤醒一天的活力。

早餐对我们来说很重要。

一般情况下，早餐和前一天的晚餐间隔将近12小时左右，一夜的消耗，常常让我们早上饥肠辘辘，这时就需要丰盛的早餐为我们及时补充能量和各种营养。

我们的小花饼是粗粮+水果+奶酪的组合，可以说是健康早餐的经典搭配了。在全谷物中，燕麦的营养价值是名列前茅的，它的蛋白质和维生素B1、B2都远远高于其它谷物，膳食纤维的含量也很高，所以是非常理想的宝宝食材选择。

多种水果含有丰富的维生素和矿物质，奶酪可以为宝宝提供优质蛋白和钙质。这样的早餐可比很多家庭常见的早餐白米粥和白馒头营养多了。

虽然一大早起来有很多事情要做，但宝宝的早餐可别凑活。

菜名：燕麦蜜桃小花饼

月龄：12m+

食材：水蜜桃1个、即食麦片50g、奶酪适量、蔓越莓5g、香蕉半根

工具：烤箱

1.食材准备：

2.水蜜桃去皮切小丁、香蕉切段、蔓越莓切碎，奶酪切碎；

3.水蜜桃、香蕉和奶酪一起放入料理杯打成泥糊状；（没有料理棒利用研磨碗或者借助厨房其它工具也可以）

4.打好的泥糊放入燕麦和蔓越莓搅拌均匀；

5.烤盘上铺硅油纸，利用模具做成小花形状；

6.放入烤箱上下火170℃烤10分钟左右；

完成：

好看又营养的早餐，再忙也要做给宝宝吃。

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