肾不好的人 坚持吃这4种食物（养肾护肾 身体可能越来越好）

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肾脏对于我们的身体非常重要，它在我们的生命活动中扮演着不可或缺的角色。尤其是对于男性朋友来说，肾脏和男性能力是挂钩的。保护好自己的肾脏，就是保护好自己的生命，养肾如养命，如果肾脏不好的人，那么他的身体也不会健康长寿。那么，我们应该如何在日常的饮食生活中养肾、护肾呢？

肾不好的人，坚持吃这4种食物,养肾护肾，身体可能越来越好！

1、莲子

莲子有益心补肾的功效，莲子含有丰富的磷，是细胞和蛋白质的主要组成部分，能够帮助我们机体进行蛋白质、脂肪和糖类的代谢，维持人体酸碱平衡，对精子的形成也有重要得的作用。

2、动物肾脏

吃什么补什么，这句老话不是没有用处的。常食用动物的肾脏，具有补肾益精的作用，因为，动物的肾脏里含有丰富的蛋白质。脂肪和多种维生素、微量元素，所以，能够滋补、强劲我们的肾脏。

3、虾

虾也有补肾壮阳，通乳排毒的作用。因为虾里面含有蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙、磷等矿物元素尤为丰富。虾肉里还含有增强人体免疫力的物质，所以常吃虾对我们的肾脏有非常大的好处。

4、黑芝麻

黑芝麻可以药食两用，黑芝麻具有补肝肾、滋五脏、益精血的作用，被我们视为滋补的圣品。

5、桑葚

桑葚也是养生的佳品，因为桑葚具有补肝益肾的功效，桑葚中含有很多的锰元素，它们能提高酶的活性，增加垂体促性腺激素和生长激素的分泌，经常食用桑葚有良好的壮阳效果。

6、 核桃

我们都知道核桃可以补肾健脑，核桃中含有丰富的优质蛋白，核桃中的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，也是肾脏最好的营养物质，所以核桃能够达到补肾健脑的目的。

7、 狗肉

狗肉具有益脾补肾的效果，狗肉中不仅蛋白质含量多，而且，蛋白质质量极佳，对增强机体抗病力和细胞活力有明显的作用。

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