比麦芽更回奶的2种调料 正让你的奶水偷偷变少（还有宝妈天天吃）

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前两天，清焕小区门口的拉面馆忽然张灯结彩的，店里面还推出了不少优惠的活动，这让很多老顾客都觉得有点疑惑，因为这两天又不是什么节日，更不可能是开业酬宾有优惠，不明白为啥就打折这么多了。

于是就有人跑去问了老板老张，于是老张满脸笑容，一脸开心的告诉了顾客打折的原因。原来是因为老张的老婆淼淼前两天刚给老张生了个小儿子，这才让老张决定搞几个优惠活动，让大家都跟着都高兴一下。

不过，这欢乐的氛围没有持续多久，没过几天，大家就发现老张的笑脸垮下来了，一问才知，原来是淼淼奶水不够了。本来刚开始淼淼没放在心上，想着给孩子喂点奶粉吃吃也行，但是没过多久，孩子竟然因为吃奶粉而发起了高烧，这吓坏了淼淼，想着还是给孩子母乳喂养，但是奶水不够也是事实，这让淼淼真是愁上加愁。

想不到其他什么办法能增加奶水，淼淼就直接去了妇幼医院。想着让医生出出主意。医生先是简单检查了一下淼淼的身体情况，又询问了淼淼最近的饮食状况。得到淼淼的回答以后，原本和蔼的医生忽然脸色大变，严厉的斥责淼淼道：身为哺乳期的宝妈，这些调料怎么还傻乎乎的加在饭菜里！这些调料早就把你的奶水悄悄偷走了！

一、还有宝妈不知道，这2种调料比麦芽更回奶，正偷走宝妈的奶水

1、动物油

这里说的动物油就是指常被用来作调料的猪油。猪油里面含有过多的油脂，宝妈在哺乳期如果摄入过量的话，不但容易造成发胖问题，而且还容易出现难以吸收，导致宝妈上火，这不但会影响宝妈的奶水分泌，还会让宝宝吃了也上火，对孩子成长很不利。

2、花椒

很多宝妈没胃口，就喜欢在菜里面加点花椒来调节一下。不过花椒是很回奶的佐料，因为花椒口感辛辣，很有刺激性，吃多了不但容易导致宝妈阴虚旺盛，损害脾胃。还容易抑制催乳素的分泌，让奶水变少。

二、妇幼主任：奶水稀少可多吃这一物，疏通乳腺，增加奶水，提升奶水质量

奶水少的宝妈们一定要关注自己日常的饮食健康，下奶这件事千万要讲究科学，不可盲目尝试一些下奶偏方和药方。而是根据现代医学的观念选择适合自己的下奶方法。比如说妇幼主任比较推荐的一种下奶方法就是在下奶汤中在多加入一两勺木瓜豌豆蛋白粉。

这里面含有木瓜、豌豆、红枣和葛根都是特别帮助下奶的，而且还能帮助补充气血，更好的帮助宝妈进行产后恢复，对于哺乳期宝妈是非常友好的。

三、做好这两件事情，对于下奶更有帮助

1、多喝两杯温开水

哺乳期宝妈记得比日常多喝两杯温开水对于下奶很有帮助。因为水分是乳汁的重要组成部分，也可以帮助人体进行很好的新陈代谢，帮助排出体内废物很有帮助

2、保持心情愉快

哺乳期宝妈要记得保持心情愉快，一方面可以帮助宝妈们减少生活中的烦恼，还可以让宝妈们有积极的心态，缓解产后抑郁。

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