天然“养肾高手”找到了 男人敞开吃（唤醒肾动力 凸显男性魅力）

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肾脏对于人体健康是非常重要的，肾脏就好比身体的净水机，每天都要过滤身体的新陈代谢和废物，并且将它们顺利地排出体外，只有保证肾脏功能强大，才有祝身体健康。

但是肾脏也是非常脆弱的器官，尤其是现在患上慢性肾病的人数越来越多，呈现年轻化的趋势，所以我们就不得不多关注一下肾脏的健康。

想要了解肾脏的健康状况，其实在早上起床的时候也能够发觉到，只要你留心观察身体的变化，了解肾脏功能，健康并不难。

肾好的男人，晨起一般有4个特点，若你如此，说明肾“杠杠的”

尿液清泡沫少

健康的尿液一般都是带黄色的，而且没有异味没有泡沫，如果你发现小便泡沫突然变多，而且长时间不易散去的话，说明尿液中含有的蛋白质已经比较多了。

如果发现尿液比较浑浊，就像酱油色或者是浓茶一样的颜色，那么更应该引起重视了，因为这很可能是肾脏疾病向你发出的警告信号。

早起身体不浮肿

肾脏是人体代谢水分的器官，早上起床之后，如果你发现身体出现了水肿的情况，说明肾脏可能出现了问题，导致水分积聚在体内，更容易出现眼皮或者是下肢水肿的现象。

相反，如果你在早上起床之后感觉浑身有力，并且没有出现水肿的情况，说明肾脏一直都在正常的工作，能够将体内的毒素垃圾顺利的排出体外，说明你的肾脏功能杠杠的。

精神十足

肾好的男人作息一般都是非常有规律的，所以精神也会更加的充沛，但是如果肾脏出现问题，体内的废物和垃圾堆积得越来越多，无法正常排出的时候，即使睡觉时间再长也会看起来精神疲惫。

所以如果你发现自己的精力非常的充足，而且浑身有力，并且没有出现失眠的情况，那么说明你的肾脏功能还是非常健康的。

血压正常

肾脏和血压是有一定关系的，如果肾脏功能受损的话，血压也会急速飙升，甚至会影响到血管的健康。

如果出现血压高的情况也会加重肾脏的负担，高血压患者出现夜尿增多尿蛋白等问题，很可能就是已经牵连到了肾脏的健康，需要你及时保养肾脏功能。

如果你在早上起床的时候并没有出现异常的情况，相反以上这4种表现你都能够达标的话，那么说明你的肾脏功能还不错，除此之外也可以通过食疗的方法来帮助你养护肾脏健康。

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黑芝麻：中医认为黑色入肾。所以在生活中想要保护肾脏的健康，可以经常吃一点黑芝麻，黑芝麻，含有丰富的维生素以及多种微量物质，能够起到乌发生发的作用。

而且黑芝麻还被人们称之为天然的养肾高手，坚持食用能够帮助你唤醒肾脏动力，加速体内毒素垃圾的代谢，减轻肾脏的负担，让你的肾脏越来越健康，凸显男性魅力。

羊肉：羊肉这种食材营养价值非常高，具有很好的滋补作用，在生活中经常吃一点羊肉，也能够补肾益气。

而男人经常吃一点羊肉，也能够调养肾脏的健康，同时也能够帮助你唤醒肾脏动力，凸显个性魅力。而且羊肉也被称之为天然的养生高手。

黄芪：黄芪作为生活中常见的中药材，具有较高的药用价值，适当的用黄芪泡水喝，能够帮助调理肾脏功能，保护身体的健康。

同时也能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，促进血液循环，加速毒素垃圾的排出与代谢，减轻肾脏的负担，起到补肾益气的作用，让你的肾脏功能变得越来越强大，凸显个人魅力。

肾脏对于人体健康非常的重要，所以在日常生活中一定要学会养护肾脏的健康，这样才能够帮助你提高身体素质，排出体内的毒素和垃圾更有助于长寿。

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