减肥不一定饿肚子 常吃这几种食物（清肠刮油瘦的更轻松）

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减肥不一定饿肚子，常吃这几种食物，清肠刮油瘦的更轻松。又到了应该瘦身的季节了!腰上的脂肪还像救生圈似的，嘴巴又管不住!更别说节食了!但是，瘦身也不可以饿肚子哦!

魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感，稀释肠胃中的有害物质，提高肠道控制能力，加速消化食物。

女人就应该对自己有要求，冬瓜荷叶茶轻松减去小肚腩，你想要的小蛮腰就在不远处等着你。

冬瓜荷叶茶，口感清香，味道独特。也是减肥排毒，刮肠油最好的选择，常做办公室大肚子，中年肥胖者，营养过剩者都可以喝冬瓜荷叶茶。不仅营养价值高，而且还有养生的效果。

富含生物类黄酮、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素。黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清理人体垃圾，激活胰岛素分泌等功效。

黑苦荞茶富含蛋白质矿物元素和人体必需的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃，通便润肠。长期饮用有益身体健康。

大麦青汁是由大麦叶子所制成，大麦叶中的纤维有很强的吸水作用，可以使肠道运转加快，促进肠道蠕动，润肠通便。通过吸水和结合水分的能力，从而产生饱腹感。

经常吃油腻，不爱吃青菜，体内营养得不到均衡，可以饮用青汁。尤其是上班族，久坐不运动，经常点外卖，身体需要均衡营养，才能不快速发胖。

现在许多人肝火过旺导致便秘问题的出现，便秘就会导致肚子赘肉的变多。红豆薏米粉食用方便，并且富含营养。

薏米和红豆的结合，能够具有清热利尿的作用，也是祛湿健脾排毒和排便的佳品，很多人肚子大并不是因为胖而是因为湿气重呢!

它山楂里增加消化酶而起到的消食作用也是相当有帮助的，饭后喝上一杯可口又解腻。

山楂中含有的解脂酶，具有很好的消化作用，即使是山楂干也同样具有功效，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用，对减肥也具有一定的作用。

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